{"id":18499,"date":"2022-05-27T19:00:00","date_gmt":"2022-05-27T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/?p=18499"},"modified":"2026-04-09T10:21:29","modified_gmt":"2026-04-09T08:21:29","slug":"auf-einer-wildblumenwanderung-in-amsterdam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/op-wildplukwandeling-in-amsterdam\/","title":{"rendered":"Auf einer Wildblumenwanderung in Amsterdam"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p><strong>Wildsammeln und mehr \u00fcber essbare Pflanzen zu lernen, stand schon seit einiger Zeit ganz oben auf Saskias Wunschliste. Zeit, etwas zu tun! Und so machte sie mit Katja Wezel von Wilderlust einen Wildsammel-Spaziergang im Amsterdamer Wald. Sie wei\u00df alles \u00fcber essbare Pflanzen, Blumen, Beeren und Pilze.<\/strong> <strong>und organisiert Wildbeobachtungsg\u00e4nge<\/strong> <strong>im ganzen Land.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bei einem Spaziergang zur Wildauswahl?<\/h2>\n\n\n\n<p>L\u00f6wenzahn, G\u00e4nsebl\u00fcmchen, Brennnessel, Raps, Holunder, Wegerich: Um uns herum wachsen alle m\u00f6glichen Pflanzen und Blumen, die man essen kann und die in vielen F\u00e4llen sehr gesund und sogar heilend sind. Ich wollte mehr dar\u00fcber erfahren, aber nur unter der Anleitung eines Experten. Und so ging ich mit meiner Familie auf eine Wildblumensammelwanderung. In zwei Stunden machten wir einen wundersch\u00f6nen Spaziergang durch den Amsterdamer Wald und lernten allerlei \u00fcber die Pflanzen, die ich mir normalerweise nicht anschauen w\u00fcrde. Seitdem betrachte ich den kleinen Park in unserer Nachbarschaft, an dem ich regelm\u00e4\u00dfig auf dem Weg zum Supermarkt vorbeikomme, mit ganz anderen Augen. Pl\u00f6tzlich entdecke ich alle m\u00f6glichen essbaren Exemplare in meiner eigenen Stra\u00dfe! Und das alles dank dieses unterhaltsamen Nachmittags im Amsterdamer Wald.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Spaziergang zum Wildsammeln im Amsterdamer Wald<\/h3>\n\n\n\n<p>Unsere Naturf\u00fchrerin Katja wei\u00df alles \u00fcber Heilpflanzen und Blumen: \u2018Ich hatte schon immer eine gro\u00dfe Liebe zur Natur. Schon von klein auf war ich mit meiner Gro\u00dfmutter und meiner Mutter im Wald unterwegs, um essbare Pilze und Beeren zu suchen. In den letzten Jahren habe ich mich intensiv mit essbaren und heilenden Pflanzen und Blumen besch\u00e4ftigt, ich bin jeden Tag damit besch\u00e4ftigt und liebe nichts mehr. Diese Liebe zur Natur m\u00f6chte Katja den Menschen vermitteln, indem sie Wildblumensammelwanderungen und Online-Wildblumensammelkurse organisiert, die man selbst zu Hause durchf\u00fchren kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Essbare Pflanzen und Heilpflanzen<\/h3>\n\n\n\n<p>Bei einem zweist\u00fcndigen Spaziergang mit Katja lernt man g\u00e4ngige essbare Arten zu erkennen, bekommt Tipps, wie man sie in die Mahlzeiten einbauen kann, und erf\u00e4hrt auch, welche Heilwirkungen diese Pflanzen haben. Und dass Pflanzen tats\u00e4chlich eine heilende Wirkung haben k\u00f6nnen, habe ich gleich selbst erfahren. Ich hatte eine schmerzhafte, aufgeplatzte Nagelhaut und habe auf Katjas Rat hin Wegerich darauf gelegt. Innerhalb von zwei Tagen war die Wunde verheilt und die Haut wieder normal. Das w\u00fcrde normalerweise viel l\u00e4nger dauern. Der Spaziergang endet mit einer kleinen Verkostung. Katja hat uns eine hausgemachte Tapenade aus B\u00e4rlauch und einen alkoholfreien Sekt aus M\u00e4des\u00fc\u00df, einer Pflanze, die hier am Wasser reichlich w\u00e4chst, serviert. Der Snack und das Getr\u00e4nk waren herrlich! Kann man sie auch kaufen und mit nach Hause nehmen? Daf\u00fcr muss man leider selbst in den Wald gehen.....<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-tiled-gallery aligncenter is-style-rectangular\"><div class=\"\"><div class=\"tiled-gallery__gallery\"><div class=\"tiled-gallery__row\"><div class=\"tiled-gallery__col\" style=\"flex-basis:66.61908%\"><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2022\/05\/wilderlust-wildplukwandeling-1024x683.jpg?strip=info&#038;w=600&#038;ssl=1 600w,https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2022\/05\/wilderlust-wildplukwandeling-1024x683.jpg?strip=info&#038;w=900&#038;ssl=1 900w,https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2022\/05\/wilderlust-wildplukwandeling-1024x683.jpg?strip=info&#038;w=1200&#038;ssl=1 1200w,https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2022\/05\/wilderlust-wildplukwandeling-1024x683.jpg?strip=info&#038;w=1254&#038;ssl=1 1254w\" alt=\"Katja Wezel von Wilderlust bei einem Spaziergang zur Wildsammlung.\" data-height=\"836\" data-id=\"18513\" data-link=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/op-wildplukwandeling-in-amsterdam\/wilderlust-wildplukwandeling\/\" data-url=\"https:\/\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2022\/05\/wilderlust-wildplukwandeling-1024x683.jpg\" data-width=\"1254\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2022\/05\/wilderlust-wildplukwandeling-1024x683.jpg?ssl=1\" data-amp-layout=\"responsive\"\/><\/figure><\/div><div class=\"tiled-gallery__col\" style=\"flex-basis:33.38092%\"><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2022\/05\/wildplukken-kinderen-768x1024.jpg?strip=info&#038;w=600&#038;ssl=1 600w,https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2022\/05\/wildplukken-kinderen-768x1024.jpg?strip=info&#038;w=900&#038;ssl=1 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Wenn Sie mit Katja unterwegs sind, sehen Sie pl\u00f6tzlich \u00fcberall unter einem umgest\u00fcrzten Baumstamm essbare und medizinische Pflanzen wie Wegerich und Pilze.<\/em> <em>Die violette Bl\u00fcte ist eine essbare Kuckucksblume und Frank zeigt (Foto 4), dass Holunder auf Sellerie<\/em> <em>scheint.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Liste f\u00fcr den Neuling in der Spieleauswahl<\/h3>\n\n\n\n<p>Auch mit wenig Pflanzenkenntnissen kann man bei einem Spaziergang ganz leicht (und sicher) einige sch\u00f6ne Pflanzen und Blumen entdecken, die man f\u00fcr Rezepte verwenden kann. Ich teile die sch\u00f6nsten Wildpfl\u00fcck-Tipps, die Katja w\u00e4hrend der Wanderung gegeben hat:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Schauen-ohne-Schauen: <\/strong>Zwiebel-Lauch-\u00e4hnlicher Geschmack. Enth\u00e4lt viermal mehr Vitamin C pro Gramm als Orangen. Senf kann aus den Samen hergestellt werden. K\u00f6stlich in Pestos oder scharfen pikanten Gerichten. Und die Wurzel schmeckt wie Meerrettich!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Taubnessel:<\/strong> ein Frauenkraut, lindert Menstruationskr\u00e4mpfe und hilft gegen \u00fcberm\u00e4\u00dfige Blutungen w\u00e4hrend der Menstruation. Hat einen erdigen Geschmack. Katja verwendet es gerne in einem Omelett oder einer Quiche.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Brennnessel:<\/strong> steckt voller Vitamine und Mineralien und ist f\u00fcr viele Dinge gut! Wirkt unter anderem blutreinigend, entz\u00fcndungshemmend und abwehrst\u00e4rkend. <a href=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/brennnessel-tempura-kostlicher-wildpilz-snack-zu-getranken\/\">Ein Brennnessel-Tempura kann Katja empfehlen.<\/a> Uff, das klingt wirklich gut.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rapssamen:<\/strong> ist reich an Senfglykosiden, die der Pflanze den w\u00fcrzigen, kohlartigen Senfgeschmack verleihen und viele Antioxidantien enthalten. Tipp: wie eine Art Brokkoli blanchieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hundskraut:<\/strong> Gut bei Husten und Bronchitis. Verwenden Sie diese kleine Pflanze in kleinen Mengen als Kraut. Es ist k\u00f6stlich in Kr\u00e4uterbutter!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Veldkers:<\/strong> Sehr sch\u00f6ne kleine Pflanze, vergleichbar mit der Gartenkresse. Sie ist voll von Mineralien und Vitamin C. K\u00f6stlich auf einem Sandwich mit Hummus oder altem K\u00e4se.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u00f6wenzahn:<\/strong> diese Blume hat Superkr\u00e4fte und du kannst <a href=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/wildblumen-rezept-lowenzahn-sirup-machen\/\">leckere Limonade<\/a> oder <a href=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/rezept-veganer-lowenzahnhonig\/\">Honig<\/a> davon. L\u00f6wenzahn ist ein starkes Leberreinigungsmittel, das gleichzeitig die Nieren anregt, Abfallprodukte aus dem K\u00f6rper zu entfernen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Boden\u00e4ltester:<\/strong> Sie ist mit Sellerie und Petersilie verwandt. Sie w\u00e4chst sehr schnell, weshalb Menschen mit G\u00e4rten sie nicht gerne m\u00f6gen. Und doch ist er ein supergesundes Pfl\u00e4nzchen, das voller Vitamin A und C, Antioxidantien, Proteine und Mineralien steckt. Katja findet, dass gemahlener Holunder zu fast allem schmeckt, denn er hat den Geschmack von Petersilie\/Karotte\/Sellerie. Man kann ihn als eine Art Spinat verwenden, aber auch in <a href=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/wildblattwerkpesto-hollandisches-pesto-aus-gemahlenem-holunder-und-barlauch\/\">pestos<\/a>, herzhafte Pasteten und Pfannengerichte sind ein Genuss.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c4ltester:<\/strong> die Holunderbl\u00fcte regt das Immunsystem an und wirkt unter anderem beruhigend auf die Schleimh\u00e4ute, also gut bei Halsschmerzen und Husten, zum Beispiel. Tempura aus Holunderbl\u00fctenbl\u00e4ttern (mit Puderzucker oder Sojasauce) sind ein echter Genuss! <a href=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/holunderbluten-rezept-leckerster-holunderblutensirup\/\">Hier finden Sie unser Rezept f\u00fcr Holunderbl\u00fctenlimonade.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pfingstblume:<\/strong> ist wie Raps mit Brokkoli und Rosenkohl verwandt. Er schmeckt ein bisschen wie Marzipan. Die sch\u00f6nen lila Bl\u00fcten sehen auch sehr festlich aus. Sie sind reich an Vitamin C.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>G\u00e4nsebl\u00fcmchen:<\/strong> auch diese Blume ist essbar, gesund und super gem\u00fctlich. Nur der Geschmack ist ein bisschen bitter. Diese Blume ist ein Leckerbissen, der Ihr Fr\u00fchst\u00fcck, Ihre Suppe oder Ihren Salat aufpeppt. Wirkt beim Auftragen beruhigend auf die Haut und ist wundheilend.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dachs-Knoblauch:<\/strong> Riecht nach Knoblauch und schmeckt auch so. K\u00f6stlich in einer <a href=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/wildblattwerkpesto-hollandisches-pesto-aus-gemahlenem-holunder-und-barlauch\/\">pesto<\/a>. Es ist auch reich an Eisen und Vitamin C und hat somit eine positive Wirkung auf das Immunsystem. Wir haben auch <a href=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/barlauchsalz-kostliches-wildpfluckrezept-mit-herzhaften-gerichten\/\">B\u00e4rlauch-Salz<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/barlauchbutter-rezept\/\">Knoblauchbutter<\/a> entlang.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00e4des\u00fc\u00df:<\/strong> das nat\u00fcrliche Aspirin. Wirkt unter anderem schmerzlindernd und fiebersenkend. Der Geruch ist honig- und mandelartig, aber manche finden ihn auch medizinisch\/pflaster\u00e4hnlich. Aus der Bl\u00fcte l\u00e4sst sich ein k\u00f6stlicher Sirup herstellen, der wiederum f\u00fcr die Zubereitung von Limonaden, Cocktails oder Eis verwendet werden kann.<br><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vorsicht vor giftigen Pflanzen<\/h3>\n\n\n\n<p>Katja betont, dass es wichtig ist, sich gut zu informieren, bevor man sich zum Wildsammeln entschlie\u00dft. Katja: \u2018Beginnen Sie mit einfachen Arten und lernen Sie, giftige Pflanzen zu erkennen. Das muss man sehr ernst nehmen, denn einige giftige Arten \u00e4hneln den essbaren Arten. Nehmen Sie zum Beispiel das Fl\u00f6tenkraut. Diese Pflanze ist eine bekannte essbare Pflanze. Trotzdem w\u00fcrde ich nicht mit einer solchen Pflanze anfangen, denn die Kuhschelle hat einige sehr giftige Br\u00fcder\u2019. W\u00e4hrend des Spaziergangs kippt Katja auch ihre Pflanzenbibel: \u2018das Buch <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1193079&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Feetbare-wilde-planten-200-soorten-herkennen-en-gebruiken%2F9200000027451765%2F&amp;name=Eetbare%20wilde%20planten%2C%20200%20soorten%20herkennen%20e...\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Essbare Wildpflanzen<\/a> ist ihrer Meinung nach f\u00fcr jeden Wildsammler unverzichtbar. Ich benutze den Leitfaden immer noch t\u00e4glich. Anf\u00e4ngern im Wildsammeln rate ich immer, zuerst den letzten Abschnitt \u00fcber giftige Pflanzen gr\u00fcndlich durchzuarbeiten.\u2018<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\" style=\"background-color:#eff1ec\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sicheres Pfl\u00fccken von Wild<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pfl\u00fccken Sie nur, wenn Sie sicher sind, dass es sich um eine essbare Art handelt. (Zu Bestimmungszwecken ist es manchmal sinnvoll, etwas zu pfl\u00fccken. Pfl\u00fccken Sie in diesem Fall nur das, was f\u00fcr die richtige Bestimmung notwendig ist).<\/li>\n\n\n\n<li>Nehmen Sie immer einen Feldf\u00fchrer mit, um die Arten zu bestimmen.<\/li>\n\n\n\n<li>Stellen Sie sicher, dass Sie zu Hause mehrere B\u00fccher zur Wildauswahl haben, damit Sie die gefundenen Sorten vergleichen k\u00f6nnen.<\/li>\n\n\n\n<li>Nehmen Sie immer ein aufgeladenes Telefon mit, um auf das Internet oder eine Pflanzen-App zuzugreifen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verbot der Wildentnahme<\/h3>\n\n\n\n<p>Es ist wichtig, dass Sie wissen, was Sie pfl\u00fccken. Zum Beispiel hat der B\u00e4rlauch, wie die Kuhpetersilie, auch einen giftigen Doppelg\u00e4nger. Und das gilt eigentlich f\u00fcr viele kleine Pflanzen. Au\u00dferdem ist das wilde Pfl\u00fccken in den Niederlanden offiziell verboten, es wird aber geduldet. Es ist wichtig, sich an eine Reihe von Wildpfl\u00fcckregeln zu halten, damit wir alle weiterhin die Natur genie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sie pfl\u00fccken keine empfindlichen\/gef\u00e4hrdeten Pflanzen.<\/li>\n\n\n\n<li>Man pfl\u00fcckt keine Pflanzen, von denen es nur wenige zusammen gibt.<\/li>\n\n\n\n<li>Man pfl\u00fcckt nicht in gesch\u00fctzten Gebieten.<\/li>\n\n\n\n<li>Als Leitlinie gilt: Sammeln Sie nicht mehr als eine Pilzkiste f\u00fcr den Eigenbedarf (einzige Ausnahme: Holunder).<\/li>\n\n\n\n<li>W\u00e4hlen Sie immer mit Liebe und Respekt f\u00fcr die Natur und die Umwelt.<\/li>\n\n\n\n<li>W\u00e4hlen Sie nur das aus, was Sie verwenden werden.<\/li>\n\n\n\n<li>Schneiden Sie die Pflanze vorsichtig und mit Bedacht und lassen Sie sie einfach weiter wachsen.<\/li>\n\n\n\n<li>Seien Sie freundlich zu den Tieren, st\u00f6ren Sie sie nicht, um Ihr Spiel zu pfl\u00fccken.<\/li>\n\n\n\n<li>Verlassen Sie die Natur immer sch\u00f6ner, als Sie sie vorgefunden haben. Siehst du zum Beispiel bei deinem Spaziergang ein verirrtes St\u00fcck Plastik herumliegen? Nehmen Sie es mit, um es wegzuwerfen.<br><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Auch auf einem Spaziergang zum wilden Pfl\u00fccken?<\/h3>\n\n\n\n<p>Katja organisiert mit ihrem Unternehmen Wilderlust Wildsammelwanderungen und Online-Wildsammelkurse. Die Wanderungen finden oft in der Umgebung von Amsterdam statt, aber Katja kann nach Vereinbarung auch zu Ihnen in die ganzen Niederlande kommen. Eine Wildsammelwanderung ist auch ein tolles Geburtstagsgeschenk oder ein toller Teamausflug! <a href=\"https:\/\/www.wilderlust.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Siehe mehr \u00fcber Wilderlust.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Weitere Tipps zum Umweltschutz von thegreenlist.nl<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Haarlem mit Kindern: <a href=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/haarlem-mit-kinder-nachhaltige-ausfluge\/\">Das sind die besten nachhaltigen Fluchten!<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Auch ein origineller und nachhaltiger Ausflug: <a href=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/werkstatt-fur-textilfarbung\/\">Workshop zum nachhaltigen Textilf\u00e4rben!<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Nachhaltig entspannen auf der Couch <a href=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/grunen-gerne-ein-streaming-dienst-mit-nachhaltigen-dokumentationen-und-meisterklassen\/\">Kennst du den nachhaltigen Streamingdienst Groen Graag schon?<\/a><br><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>Bildnachweis: thegreenlist.nl.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wildplukken en meer leren over eetbare planten stond al een tijd bovenaan de bucketlist van Saskia. Tijd om daar iets aan te doen! En dus deed ze in het Amsterdamse bos een wildplukwandeling met Katja Wezel van Wilderlust. 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