{"id":27246,"date":"2023-04-26T18:00:00","date_gmt":"2023-04-26T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/?p=27246"},"modified":"2025-12-02T09:50:30","modified_gmt":"2025-12-02T08:50:30","slug":"auf-plastik-diat-10-tipps-zur-reduzierung-ihres-plastikverbrauchs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/op-plasticdieet-10-tips-om-je-plasticgebruik-te-verminderen\/","title":{"rendered":"Auf Plastikdi\u00e4t: 10 Tipps zur Reduzierung des Plastikverbrauchs"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Alles im Laden scheint unn\u00f6tigerweise in Plastik eingewickelt zu sein: Plastik um Ihr Gem\u00fcse, eine Plastikt\u00fcte um Ihr Brot und S\u00fc\u00dfigkeiten in mindestens zwei Schichten Plastik. Und so ist die PMD-T\u00fcte (Plastik, Metall und Trinkp\u00e4ckchen) nach dem Einkaufen schnell vollgestopft. Man kann es auch anders machen! Die begeisterte Nullverschwenderin Mascha f\u00fchrt Sie durch die Plastikproblematik und gibt Ihnen zehn Tipps, wie Sie Ihren Plastikverbrauch leicht reduzieren k\u00f6nnen. Willst du mit uns eine Plastikdi\u00e4t machen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

<\/a>Warum ist Plastik ein Problem?<\/h2>\n\n\n\n

In den 1950er Jahren wurde Kunststoff als innovatives neues Material eingef\u00fchrt. Seitdem wird es f\u00fcr alles M\u00f6gliche verwendet, von T\u00fcrgriffen bis zu Spielzeug, von Verpackungen bis zur Au\u00dfenseite von Elektroger\u00e4ten. Polymere, die Molek\u00fcle, aus denen Kunststoff besteht, gibt es in unendlich vielen Varianten. Mit diesen Polymeren kann man eine Vielzahl von Materialien herstellen, von biegsamem und weichem Kunststoff bis hin zu metallharten Kunststoffen. Das macht es zu einem \u00e4u\u00dferst praktischen und n\u00fctzlichen Material.<\/p>\n\n\n\n

Aber wir haben in den letzten Jahrzehnten auch die gro\u00dfen Nachteile von Kunststoffen entdeckt. Erstens wird Plastik aus Erd\u00f6l hergestellt, das wir lieber nicht mehr aufpumpen w\u00fcrden. Au\u00dferdem verschmutzt Plastik den Planeten in gro\u00dfem Umfang, und das Material zerf\u00e4llt in mikroskopisch kleine Partikel. Es ist so viel Plastik im Umlauf, dass wir inzwischen sogar Mikroplastik finden in der Luft, im Wasser, in der Erde<\/a> und sogar in der Der menschliche K\u00f6rper<\/a>. Die Wissenschaftler wissen noch nicht genau, welche Auswirkungen er hat, aber Sie k\u00f6nnen sich wahrscheinlich nicht vorstellen, dass er gesund ist. Plastik ist leicht zu recyceln, aber leider wird es nicht immer richtig recycelt. Gen\u00fcgend Gr\u00fcnde, um Ihr eigenes Bestes zu tun, um weniger Plastik zu verwenden: Machen Sie eine Plastikdi\u00e4t!<\/p>\n\n\n\n

\"Plastikverpackungen<\/figure><\/div>
\"Plastikm\u00fcll<\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

So viel M\u00fcll durch Plastik!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Zehn Tipps zur Reduzierung des Plastikverbrauchs: Machen Sie eine Plastikdi\u00e4t! <\/h2>\n\n\n\n

Plastik ist also ein furchtbar n\u00fctzliches Material, aber wir m\u00f6chten lieber nicht die Erde verschmutzen und uns damit vergiften. Wollen auch Sie eine Plastikdi\u00e4t machen? Dann machen Sie sich auf die Suche nach Alternativen zur Verwendung von Plastik. Mascha hilft Ihnen dabei mit zehn Tipps, wie Sie Ihren Plastikverbrauch reduzieren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>1. Bringen Sie Ihre eigene Tasche mit<\/h3>\n\n\n\n

Das Schleppen von Lebensmitteln ohne diese T\u00fcte ist nicht bequem. Au\u00dferdem muss man im Supermarkt f\u00fcr eine Plastikt\u00fcte extra bezahlen. Nehmen Sie also immer eine Tasche, eine Kiste oder einen wiederverwendbaren Shopper mit, wenn Sie einkaufen gehen. Vergessen Sie das immer wieder? Dann packen Sie eine kleine wiederverwendbare Einkaufstasche in Ihre Handtasche, unter Ihren Fahrradsitz oder in die T\u00fcr Ihres Autos. Auf diese Weise vergessen Sie nie wieder Ihre eigene Tasche und sparen Geld und Plastik.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>2. Packen Sie Ihre eigene Tasche f\u00fcr Brot<\/h3>\n\n\n\n

Das meiste (geschnittene) Brot ist in Plastik eingewickelt. Aber wenn Sie Ihre eigene Brott\u00fcte mit in den Supermarkt oder die B\u00e4ckerei nehmen, kann Ihr Brot auch in dieser sein. Es mag f\u00fcr Sie etwas gew\u00f6hnungsbed\u00fcrftig sein, aber oft kennt Ihr B\u00e4cker oder Supermarktangestellter den Wunsch, das Brot in eine mitgebrachte T\u00fcte zu stecken, schon von anderen Kunden! Trauen Sie sich zu fragen und Sie werden sehen, wie schnell es geht. Zu Hause bewahren Sie das Brot in einem verschlossenen Brotkasten in der Baumwolltasche auf. So wird verhindert, dass Ihr Brot schnell austrocknet. Sie k\u00f6nnen Ihr Brot auch in Baumwolle im Gefrierschrank einfrieren, aber am besten ungeschnitten. Sie m\u00f6chten lieber geschnittenes Brot einfrieren? Dann bewahren Sie einen Plastikbeutel auf und verwenden Sie ihn immer wieder, um ihn \u00fcber Ihren Baumwollbeutel mit geschnittenem Brot im Gefrierschrank zu st\u00fclpen!<\/p>\n\n\n\n

<\/a>3. Obst und Gem\u00fcse in eine T\u00fcte stecken<\/h3>\n\n\n\n

Wenn Sie eine Plastikdi\u00e4t machen, ist es besser, sich f\u00fcr ungeschnittenes Gem\u00fcse zu entscheiden. In den meisten F\u00e4llen ist das auch besser f\u00fcr Ihr Budget! Loses Obst und Gem\u00fcse im Supermarkt und beim Gem\u00fcseh\u00e4ndler k\u00f6nnen Sie in einer eigenen T\u00fcte oder einem Netz mitnehmen. Viele Superm\u00e4rkte bieten diese Beutel in der Obst- und Gem\u00fcseabteilung an. Man kauft sie einmal und kann sie dann jahrelang wiederverwenden. Sie k\u00f6nnen einfach in die Waschmaschine gesteckt werden!<\/p>\n\n\n\n

\"Verpackungsfreier<\/figure><\/div>
\"Broteimer<\/figure>
\"Brott\u00fcte,<\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Ideen f\u00fcr ein plastikfreies (er) Leben.<\/em><\/p>\n\n\n\n

4. W\u00e4hlen Sie eine Lunchbox oder Tasche<\/h3>\n\n\n\n

Nehmen Sie Ihr Brot immer noch in einer Plastikt\u00fcte mit zur Schule oder zur Arbeit? Dann k\u00f6nnen Sie mit dem Kauf eines Brotbeh\u00e4lters eine Menge Plastik einsparen. W\u00e4hlen Sie einen robusten Beh\u00e4lter, damit Sie jahrelang Freude daran haben. Hier haben wir die sch\u00f6nsten nachhaltigen Brotdosen aus Edelstahl aufgelistet.<\/a> Bevorzugen Sie trotzdem eine T\u00fcte? W\u00e4hlen Sie eine waschbare Sandwicht\u00fcte, die Sie einfach mit Klettverschluss, Schnur oder Magnetverschluss schlie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

5. Plastik-Di\u00e4t: keine Frischhaltefolie mehr verwenden<\/h3>\n\n\n\n

Ein \u00fcbrig gebliebenes Gem\u00fcse, eine Sch\u00fcssel Suppe oder eine halbe Melone ist schnell mit einer Schicht Plastikfolie umwickelt. Gut gegen Lebensmittelverschwendung, aber nicht f\u00fcr die Plastiksuppe! W\u00e4hlen Sie lieber verschlie\u00dfbare Beh\u00e4lter oder Sch\u00fcsseln. So sparen Sie sich eine Menge Folie. Es gibt auch feine Bienenwachswickel<\/a> zu kaufen, die sich auch hervorragend als Ersatz f\u00fcr Plastik- oder Alufolie eignen. \u00dcbrigens kann man sie auch leicht selbst herstellen: Hier findest du unser DIY f\u00fcr (vegane) Bienenwachst\u00fccher.<\/a> Sie bevorzugen keinen Staub? Es gibt auch Silikon\u00a0Frischhaltefolie<\/em>s, Wie dieses von Good'Wrap.<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/a>6. Entscheiden Sie sich f\u00fcr plastikfreies Duschgel und Shampoo<\/h3>\n\n\n\n

Oft ist Ihr Badezimmer voll von Plastikflaschen. Duschgel, Badeschaum, Shampoo und Sp\u00fclung sind alle aus Plastik. Nicht n\u00f6tig! Es gibt auch viele Alternativen f\u00fcr die Plastikflaschen in Ihrem Badezimmer.<\/a> Sie k\u00f6nnen eine Seife f\u00fcr Ihren K\u00f6rper und einen Block mit Shampoo und Conditioner f\u00fcr Ihr Haar w\u00e4hlen. Sie m\u00f6chten lieber keinen Seifenblock haben? Dann gibt es heutzutage auch Bl\u00f6cke und Pulver <\/a>erh\u00e4ltlich, die man in Wasser aufl\u00f6st und in einen Seifenspender gibt. Auf diese Weise m\u00fcssen Sie nie wieder eine neue Flasche kaufen!<\/p>\n\n\n\n

<\/a>7. Polieren ohne Plastik<\/h3>\n\n\n\n

Plastikfreies Z\u00e4hneputzen? Ja, auf jeden Fall! Auch Handzahnb\u00fcrsten und sogar der B\u00fcrstenkopf f\u00fcr Ihre elektrische Zahnb\u00fcrste sind heutzutage erh\u00e4ltlich in Holz oder Bambus<\/a>. So l\u00e4sst sich der Plastikverbrauch im Bad schnell reduzieren. Auch f\u00fcr Ihre Zahnpasta gibt es Alternativen: Zahnpasta im Glas oder Zahnpastatabletten in Papiert\u00fcten oder Glasbeh\u00e4ltern. M\u00f6chten Sie mehr \u00fcber die Umweltauswirkungen Ihrer Mundpflege erfahren? Auch dazu haben wir Untersuchungen angestellt. Spoiler: Sie werden mit Ihrem Plastikverbrauch keinen wirklichen Unterschied machen.<\/a><\/p>\n\n\n\n

8. Rasieren ohne Plastik<\/h3>\n\n\n\n

Rasierklingen bestehen gr\u00f6\u00dftenteils aus Kunststoff. Und egal, ob Sie einen festen Halter mit Aufs\u00e4tzen oder separate Einwegklingen verwenden: Unbemerkt wandern gro\u00dfe Mengen an Plastik in Ihren M\u00fcll. Kaufen Sie deshalb einmalig ein Sicherheitsrasierer<\/a> und rasieren Sie sich von nun an plastikfrei. Es ist etwas gew\u00f6hnungsbed\u00fcrftig, aber danach werden Sie nie wieder etwas anderes tun wollen!<\/p>\n\n\n\n

9. Plastikfreie Menstruation<\/h3>\n\n\n\n

Sie denken vielleicht nicht dar\u00fcber nach, aber wenn Sie menstruieren, verwenden Sie wahrscheinlich eine Menge Plastik. Deine Binden und Tampons enthalten normalerweise Plastik. Das ist auch nicht gerade angenehm f\u00fcr Ihren K\u00f6rper... Zum Gl\u00fcck gibt es Alternativen auf dem Markt. Du kannst dich f\u00fcr Binden und Tampons entscheiden, die aus 100% nat\u00fcrlichen Materialien hergestellt sind. Und es gibt wiederverwendbare Alternativen wie die Menstruationstasse, waschbare Binden, Tampons und Menstruationsunterw\u00e4sche. Zuvor haben wir drei nachhaltige Menstruationsprodukte getestet.<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"Nachhaltige<\/figure><\/div>
\"Mepal<\/figure><\/div>
\"Null-Abfall-Tipp:<\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Auf Plastik-Di\u00e4t mit einer Menstruationstasse. Und mit Aufbewahrungsboxen und Trinkbechern sparen Sie auch noch M\u00fcll (und Geld!).<\/em><\/p>\n\n\n\n

10. Plastik-Di\u00e4t: Bring deinen eigenen Becher mit<\/h3>\n\n\n\n

Sind Sie es gewohnt, unterwegs oft einen Becher mit Tee oder Kaffee zu trinken? Haben Sie schon einmal daran gedacht, dass diese Becher eine Kunststoffbeschichtung haben? Und jeden Tag werden in den Niederlanden 11 Millionen Einwegbecher weggeworfen. Vermeiden Sie Plastikm\u00fcll und bringen Sie Ihren eigenen Becher mit. An vielen Kiosken und Caf\u00e9s - wie zum Beispiel am Kiosk an allen NS-Bahnh\u00f6fen! - erhalten Sie au\u00dferdem einen Rabatt auf Ihren Tee oder Kaffee! In diesem Artikel finden Sie eine Liste mit den sch\u00f6nsten nachhaltigen Trinkflaschen und Bechern aus Edelstahl.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Wie machen Sie eine Plastikdi\u00e4t?<\/h2>\n\n\n\n

Ist Ihr Plastikverbrauch nach diesen 10 Tipps immer noch ziemlich hoch? Wenn du mit deiner Plastikdi\u00e4t beginnst, kannst du auch erst einmal schauen, woraus dein Plastikm\u00fcll haupts\u00e4chlich besteht. Stellen Sie Nachforschungen an! F\u00fchren Sie eine oder zwei Wochen lang Buch \u00fcber alle Plastikverpackungen, die Sie wegwerfen. Ist Ihre Plastikt\u00fcte voll mit Brott\u00fcten, Milchkannen oder Shampooflaschen? Wenn Sie wissen, was Sie am h\u00e4ufigsten verwenden, k\u00f6nnen Sie aktiv nach Alternativen mit weniger Plastikverpackungen suchen.<\/p>\n\n\n\n

Sie suchen noch mehr Tipps? Machen Sie zusammen mit der Plastic Soup Foundation eine Plastikdi\u00e4t auf der Website<\/a> oder \u00fcber die app<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Mehr zu Kunststoff thegreenlist.nl<\/h4>\n\n\n\n