{"id":33715,"date":"2023-10-30T19:00:00","date_gmt":"2023-10-30T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/?p=33715"},"modified":"2026-04-09T10:05:00","modified_gmt":"2026-04-09T08:05:00","slug":"umweltfreundliche-mundpflege-es-ist-anders-als-man-denkt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/milieuvriendelijke-mondverzorging-het-zit-anders-dan-je-denkt\/","title":{"rendered":"Umweltfreundliche Mundpflege: Es ist anders, als Sie denken"},"content":{"rendered":"
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Wer w\u00fcnscht sich nicht ein strahlendes L\u00e4cheln! Au\u00dferdem sind gute, gesunde und starke Z\u00e4hne wichtig. Sie verhindern eine Menge \u00c4rger. Deshalb wollen Sie Ihre Z\u00e4hne gut pflegen. Und wenn m\u00f6glich, auf umweltfreundliche Weise. Aber wie macht man das? Und kann man das \u00fcberhaupt tun? Wir haben die Wissenschaft der umweltfreundlichen Zahnpflege unter die Lupe genommen. Spoiler-Alarm: Die umweltfreundlichste Wahl ist nicht die der nachhaltigen Produkte<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Gesunde Mundpflege<\/h2>\n\n\n\n

Mundpflege ist wichtig f\u00fcr ein strahlendes L\u00e4cheln. Und ein strahlendes L\u00e4cheln ist nat\u00fcrlich ein sch\u00f6ner Auftritt. Aber auch zur Vorbeugung von Krankheiten und gesundheitlichen Problemen ist eine gute Zahnpflege mindestens genauso wichtig. Mundgeruch, Karies oder Entz\u00fcndungen... denken Sie gar nicht erst daran. Aber wussten Sie, dass der optimale Zustand von Z\u00e4hnen und Zahnfleisch auch f\u00fcr den Rest Ihres K\u00f6rpers entscheidend ist? Forscher<\/a> haben einen Zusammenhang zwischen Infektionen, vor allem des Zahnfleischs, und Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit und sogar der Entwicklung von Alzheimer nachgewiesen. In der Tat ist der Speichel ein wichtiges Bindeglied in Ihrem Immunsystem. Wir k\u00f6nnen also sagen, dass eine gute Zahnpflege lebenswichtig ist.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Nachhaltige Mundpflege<\/h2>\n\n\n\n

In jeder Drogerie gibt es eine gro\u00dfe Auswahl an Mundpflegeprodukten, von Zahnb\u00fcrste und Zahnpasta bis hin zu Zahnseide, Zahnstochern und Mundwasser. Darunter finden sich auch immer mehr umweltfreundliche Mundpflegeprodukte, die nicht nur die Z\u00e4hne, sondern auch die Umwelt schonen. Wir k\u00f6nnen zwischen Zahnb\u00fcrsten aus recyceltem Kunststoff und Bambus w\u00e4hlen. Es gibt Zahnseide aus Seide (recycelbar) oder vegan (aus Kunststoff). Es gibt FSC-zertifizierte Zahnstocher, plastikfreie B\u00fcrsten und nat\u00fcrliche Mundsp\u00fclungen. Kurzum, es gibt so viel! Da sieht man schnell den Wald vor lauter B\u00e4umen nicht mehr. Welches ist also die beste Wahl f\u00fcr eine nachhaltige Mundpflege? Keine Panik, thegreenlist.nl<\/em> gibt Ihnen zur\u00fcck! Wir sind der Sache auf den Grund gegangen, wie Sie es von uns gewohnt sind. Spoiler-Alarm: Es stellt sich heraus, dass es weniger wichtig ist, was Sie w\u00e4hlen. Was am meisten z\u00e4hlt, ist Ihr Mundpflegeverhalten!<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Fazit: Umweltfreundliche Mundpflege zum Selbermachen!<\/h2>\n\n\n\n

Welches sind die nachhaltigsten Produkte f\u00fcr eine umweltfreundliche Mundpflege? Ich habe mich auf die Suche gemacht und eine relativ einfache, aber \u00fcberraschende Antwort gefunden. Die Wahl eines nachhaltigen Produkts in der Drogerie hat n\u00e4mlich keinen Einfluss auf Ihren \u00f6kologischen Fu\u00dfabdruck. Nein, das stimmt nicht! Nein, Ihr eigenes Verhalten beim Z\u00e4hneputzen bestimmt, wie umweltfreundlich Sie sind. All diese Produkte (sogar die billigen Eigenmarken) haben eine relativ geringe Auswirkung auf die Umwelt.<\/p>\n\n\n\n

Das ist gut f\u00fcr Ihre Gesundheit, Ihren Geldbeutel und f\u00fcr die Umwelt, regelm\u00e4\u00dfige Zahnpflege<\/a> das Wichtigste. Ihre Mutter und Ihr Zahnarzt hatten Recht! (Nat\u00fcrlich!) Putzen Sie mindestens zweimal am Tag f\u00fcr mindestens zwei Minuten, denn mit einer guten Zahnpflege vermeiden Sie teure und umweltsch\u00e4dliche Behandlungen beim Zahnarzt. Und vor allem: Vergessen Sie nicht Ihre regelm\u00e4\u00dfigen Kontrolluntersuchungen beim Zahnarzt, mindestens einmal im Jahr, manche Zahn\u00e4rzte empfehlen sogar zweimal im Jahr. Gerade die (zus\u00e4tzlichen) zahn\u00e4rztlichen Behandlungen und Zahnregulierungen belasten die Umwelt, weil sie mit viel Energie, Rohstoffen und Chemikalien verbunden sind. Schlagen Sie also bei Beschwerden sofort Alarm und halten Sie sich nicht damit auf. Denn wenn Sie Zahnproblemen vorbeugen, treffen Sie die nachhaltigste Wahl!<\/p>\n\n\n\n

\"Nachhaltige<\/figure>
\"Umweltfreundliche<\/figure><\/div>
\"Zahnpastatabletten<\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Nicht die Wahl der Produkte, sondern wie gut Sie Ihre Z\u00e4hne pflegen und ob Sie regelm\u00e4\u00dfig zum Zahnarzt gehen, macht den Unterschied aus. Denn der eigentliche Schlag (im negativen Sinne) ist dann, wenn man einen gr\u00f6\u00dferen Eingriff vornehmen lassen muss, und das kann man mit guter Mundpflege verhindern.<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/a>Mundpflegeprodukte, die Sie umweltfreundlicher w\u00e4hlen k\u00f6nnen<\/h2>\n\n\n\n

Gut, damit haben wir das Wichtigste hinter uns. Sie werden Ihr M\u00f6glichstes tun, um Ihre Z\u00e4hne in bester Verfassung zu halten. Check! Aber welche Produkte verwenden Sie eigentlich? Und k\u00f6nnte es nicht noch einen Schritt gr\u00fcner sein? Um Ihren Mund, Ihr Zahnfleisch und Ihre Z\u00e4hne zu pflegen, k\u00f6nnen Sie mehr (kleinere) Umweltentscheidungen<\/a> machen. Wir gehen sie alle mit Ihnen durch.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Plastikzahnb\u00fcrste oder nicht?<\/h3>\n\n\n\n

Wir alle sind mit einer Plastikzahnb\u00fcrste aufgewachsen. Aber in den letzten Jahren hat Plastik einen ziemlich schlechten Ruf bekommen. Plastik aus seinem Leben zu verbannen, klingt f\u00fcr viele Menschen wie eine umweltfreundliche Entscheidung. Aber in einer Studie im British Dental Journal ver\u00f6ffentlicht<\/a> zeigten die Forscher, dass eine Kunststoffzahnb\u00fcrste mit austauschbarem B\u00fcrstenkopf die umweltfreundlichste Wahl ist, wenn man ihre gesamte Lebensdauer (einschlie\u00dflich Entsorgung) und ihre Auswirkungen auf die Umwelt ber\u00fccksichtigt. F\u00fcr diejenigen, die trotzdem kein Plastik verwenden wollen, ist die Bambuszahnb\u00fcrste die zweitfreundlichste Wahl, wie die Studie ergab. Die elektrische Zahnb\u00fcrste hat aufgrund der im Produkt enthaltenen Materialien (viele Rohstoffe, schlie\u00dflich handelt es sich um ein elektrisches Ger\u00e4t), des Energieverbrauchs und des entstehenden (elektronischen) Abfalls die gr\u00f6\u00dften Auswirkungen auf die Umwelt.<\/p>\n\n\n\n

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Elektrische Zahnb\u00fcrste<\/h3>\n\n\n\n

Die meisten Zahn\u00e4rzte und Dentalhygieniker empfehlen eine elektrische Zahnb\u00fcrste, um Ihre Z\u00e4hne und Ihr Zahnfleisch in gutem Zustand zu halten. Und wir wissen inzwischen, dass eine solche Pflege zu Hause das Nachhaltigste ist, was Sie tun k\u00f6nnen. Ein Split! Tipp von thegreenlist.nl<\/em>; Versuchen Sie, Ihre elektrische Zahnb\u00fcrste gebraucht \u00fcber Marktplaats zu kaufen. Damit meinen wir nat\u00fcrlich nicht einen gebrauchten Becher, sondern das Ger\u00e4t! Sie sollten wissen, wie viele neue (!) elektrische Zahnb\u00fcrsten Sie dort finden, vor allem nach den Feiertagen. Offenbar bekommen viele Leute eine elektrische Zahnb\u00fcrste geschenkt, die sie gar nicht wollen. F\u00fcr den Fall, dass Sie keine gebrauchte Zahnb\u00fcrste finden, haben wir einen weiteren Tipp f\u00fcr eine haltbarere elektrische Zahnb\u00fcrste: Smyle's E-B\u00fcrste<\/a>. Bonustipps: Zie de stekker uit het stopcontact wanneer de tandenborstel is opgeladen, anders blijft deze stroom verbruiken. En mocht het apparaat helaas kapotgaan, dann kannst du hier nachsehen, wo du deine elektrische Zahnb\u00fcrste reparieren lassen kannst.<\/a> Ist er nicht mehr zu retten? Dann kannst du ihn bei einer Wecycle-Annahmestelle im Supermarkt abgeben. Dort stehen spezielle Recyclingbeh\u00e4lter f\u00fcr Kleinger\u00e4te.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/a>Wahl einer haltbaren Zahnpasta<\/h3>\n\n\n\n

Wie bei Lebensmitteln und anderen K\u00f6rperpflegeprodukten gilt auch f\u00fcr Zahnpasta: Verwenden Sie nicht mehr, als Sie brauchen. Eine erbsengro\u00dfe Menge Zahnpasta reicht wirklich aus, um Ihre Z\u00e4hne richtig zu reinigen! Benutzen Sie eine Tube? Dann vergessen Sie nicht, den oberen Teil der Tube abzuschneiden, um Ihre Zahnpasta bis auf den letzten Tropfen zu verbrauchen. Es hat sich herausgestellt, dass wir f\u00fcnf bis 20 Prozent der Zahnpasta wegwerfen, was nat\u00fcrlich eine gro\u00dfe Verschwendung ist. Denken Sie jetzt: Zahnpastatuben aus Plastik sind sowieso nicht nachhaltig? Es stellt sich heraus, dass dem nicht so ist.<\/p>\n\n\n\n

Der Fokus auf die Verpackung ist in der Tat herzzerrei\u00dfend irref\u00fchrend. Forschung<\/a> zeigt, dass die Inhaltsstoffe von Zahnpasta einen gr\u00f6\u00dferen Einfluss auf die Umwelt haben und auch eine wichtige Rolle f\u00fcr die Gesundheit Ihrer Z\u00e4hne spielen. So erweisen sich Zahnpastatabletten tats\u00e4chlich als weniger umweltfreundlich als Zahnpasta in einer Plastiktube. Denn sowohl Zahnpasta als auch Zahnpastatabletten k\u00f6nnen die gleichen angenehmen und unangenehmen Inhaltsstoffe enthalten. Darauf werde ich gleich noch zu sprechen kommen. Was ich damit sagen will, ist, dass die Form und die Verpackung nichts \u00fcber den Inhalt und die Umweltauswirkungen aussagen. Wow, das habe ich nicht kommen sehen. Und ich habe immer wieder die Papiert\u00fcten mit Tabletten gekauft, weil ich dachte, die seien sowieso besser.<\/p>\n\n\n\n

Welche Zutaten braucht man f\u00fcr gesunde Z\u00e4hne? <\/h4>\n\n\n\n

Also gehe ich zur\u00fcck ans Rei\u00dfbrett! Mit Apps wie INCI beauty oder Think Dirty app muss ich wieder schauen, welche Produkte die besten Inhaltsstoffe f\u00fcr die Umwelt und meine Gesundheit haben. Wichtig ist: Zahnpasta oder Tabletten sollten auf jeden Fall Fluorid enthalten. Obwohl es im Internet ziemlich viele Meinungsverschiedenheiten \u00fcber den Nutzen und den gesunden Zusatz von Fluorid in Zahnpasta gibt, sollten wir vergleichende wissenschaftliche Literaturrecherche<\/a> dass Fluorid in Zahnpasta sicher in der Anwendung ist und Karies wirksam verhindert. Zahn\u00e4rzte und Zahnhygieniker empfehlen daher nicht umsonst, Fluorid in Ihre Zahnpasta zu geben. Und denken Sie daran: Gesunde Z\u00e4hne sind gut f\u00fcr die Umwelt!<\/p>\n\n\n\n

Vergessen Sie nicht, Ihr Produkt auf Mikroplastik zu untersuchen, und zwar mit dem Schlag die Mikroperle<\/a> App der Plastic Soup Foundation. Das ist genau ein Inhaltsstoff, den man nicht haben will. Viele Zahnpasten enthalten immer noch Mikroplastik<\/a>. Dieses Mikroplastik hat keinen zus\u00e4tzlichen Wert. Sie machen es nur streichf\u00e4hig. Au\u00dferdem wird es nicht durch die Kl\u00e4ranlage gefiltert und landet daher im Oberfl\u00e4chenwasser und im Meer. Unglaublich sch\u00e4dlich f\u00fcr die Umwelt und m\u00f6glicherweise f\u00fcr unsere Gesundheit. Und man braucht sie \u00fcberhaupt nicht, denn es gibt heutzutage zahlreiche Produkte ohne Mikroplastik zu kaufen.<\/p>\n\n\n\n

\"Eine<\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

OK, was ist ein guter nachhaltiger Tipp: Verwenden Sie nicht zu viel Zahnpasta. Eine erbsengro\u00dfe Zahnpastakugel reicht aus. Mehr ist nicht n\u00f6tig, das ist nur Verschwendung!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Andere umweltfreundliche Mundpflege<\/h2>\n\n\n\n

Ihre Mundpflege h\u00f6rt nicht bei Ihrer Zahnb\u00fcrste und Zahnpasta auf. Auch bei den Details gibt es viel zu gewinnen. Zun\u00e4chst, und das wird oft vergessen, ist es wichtig, beim Z\u00e4hneputzen so wenig Wasser wie m\u00f6glich zu verwenden. Lassen Sie den Wasserhahn beim Putzen nicht laufen und sp\u00fclen Sie sparsam. Denn wenn man den Wasserhahn zwei Minuten lang laufen l\u00e4sst, verschwendet man etwa 10 Liter Wasser! Und auf keinen Fall unter der Dusche die Z\u00e4hne putzen, denn so verbrauchen Sie in zwei Minuten bis zu zwanzig Liter Trinkwasser. Drehen Sie den Wasserhahn ab, denn das ist die umweltfreundlichste Art zu putzen! Zahn\u00e4rzte empfehlen au\u00dferdem die Verwendung von Zahnstochern, B\u00fcrsten und Zahnseide. Auch hier gilt: Starrt nicht blind auf die Plastikverpackung! Einwegplastik ist oft leichter und hat einen kleinerer \u00f6kologischer Fu\u00dfabdruck<\/a> als Papier und insgesamt als Glas, denn das Recycling von Glas ist sehr energieaufw\u00e4ndig. Benutzen Sie noch Zahnpasta in Glasverpackungen? Dann achten Sie darauf, dass Sie sie nach Gebrauch in die richtige Tonne werfen. Das Wichtigste bei diesen Produkten ist, dass Sie sie sparsam verwenden. Benutzen Sie Zahnstocher und B\u00fcrsten mehrmals (und sp\u00fclen Sie sie gut aus) und verwenden Sie keine (zu) langen St\u00fccke Zahnseide. Auf diese Weise halten Sie Ihre Z\u00e4hne und Ihr Zahnfleisch sauber und Ihre Z\u00e4hne gesund, denken an die Umwelt und Ihren Geldbeutel. Eine Win-Win-Win-Situation!<\/p>\n\n\n\n

<\/a>So entscheiden Sie sich f\u00fcr umweltfreundliche Mundpflege<\/h2>\n\n\n\n

Bei der Wahl einer umweltfreundlichen Mundpflege ist Ihr eigenes Verhalten am wichtigsten. Wenn Sie Ihre Z\u00e4hne gut pflegen, bleibt Ihr Mund gesund. Indem Sie umweltsch\u00e4dliche Behandlungen und Zahnregulierungen vermeiden, erzielen Sie den gr\u00f6\u00dften Umweltgewinn. Dar\u00fcber hinaus scheint eine plastikfreie Mundpflege am nachhaltigsten zu sein. Untersuchungen zeigen jedoch, dass dies nicht der Fall ist. Das Putzen mit einer Handzahnb\u00fcrste mit austauschbarem Kopf und einer normalen Zahnpasta mit guten Inhaltsstoffen scheint am umweltfreundlichsten zu sein.<\/p>\n\n\n\n

Weitere nachhaltige Pflegetipps von thegreenlist.nl<\/h4>\n\n\n\n