{"id":41993,"date":"2026-05-11T12:08:01","date_gmt":"2026-05-11T10:08:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/?p=41993"},"modified":"2026-05-18T12:31:10","modified_gmt":"2026-05-18T10:31:10","slug":"was-mit-shampoo-nicht-stimmt-und-wie-man-ein-nachhaltiges-shampoo-findet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/wat-is-er-mis-met-shampoo-en-hoe-vind-je-duurzame-shampoo\/","title":{"rendered":"Was stimmt nicht mit dem Shampoo und wie findet man ein nachhaltiges Shampoo?"},"content":{"rendered":"
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Bijna iedereen heeft het wel in de badkamer staan: shampoo. Welke ingredi\u00ebnten zorgen ervoor dat dit schuimende goedje ons haar zo schoon en zacht maakt en hoe duurzaam is dit? Wij zijn in de wereld van shampoo gedoken en hebben het haarfijn uitgezocht. Spoiler: er is tegenwoordig genoeg duurzame shampoo te vinden en wij laten je zien waar je deze aan herkent.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Shampoo-Riegel von Shamoofles<\/h2>\n\n\n\n

Gehen Sie in eine beliebige Drogerie und Sie sehen heutzutage nicht nur mehr Shampooflaschen, sondern auch immer h\u00e4ufiger Shampoo-Bars, auch Haarseife genannt. Das sind kompakte Seifenst\u00fccke, mit denen Sie Ihr Haar waschen. Da kein Wasser hinzugef\u00fcgt wurde, ben\u00f6tigen sie oft weniger Verpackung und sind leichter zu transportieren. Das macht einen Shampoo-Bar auf den ersten Blick deutlich nachhaltiger als eine herk\u00f6mmliche Shampooflasche. Doch so ein plastikfreier Riegel sagt nicht alles. Denn was man an der Au\u00dfenseite nicht sieht, sind die Inhaltsstoffe, die darin enthalten sind, und wie sie hergestellt wurden. Auch ein Shampoo-Bar kann n\u00e4mlich Inhaltsstoffe enthalten, die weniger gut f\u00fcr die Umwelt sind. Kurz gesagt: ob ein Shampoo wirklich nachhaltig ist, h\u00e4ngt von mehr ab als nur von Verpackung und Form. Mehr \u00fcber Greenwashing lesen Sie \u00fcbrigens hier!<\/a><\/p>\n\n\n\n

Leuk detail trouwens: shampoo bestaat al veel langer dan wij misschien denken. Het woord shampoo komt van het Hindi-woord ch\u0101mpo<\/em>, wat \u2018masseren\u2019 betekent. In India en Indonesi\u00eb gebruikten mensen eeuwen geleden al natuurlijke ingredi\u00ebnten zoals oli\u00ebn en planten om hun haar schoon te maken. De vloeibare shampoo zoals we die nu kennen, verscheen pas veel later in Europa.<\/p>\n\n\n\n

\"Saskia<\/figure><\/div>
\"Auch<\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Ein Shampoobar scheint viel haltbarer zu sein als Shampoo aus der Flasche, aber das ist nicht unbedingt so. Das h\u00e4ngt von verschiedenen Faktoren ab, wie z. B. von den Inhaltsstoffen und davon, wie lange man unter der Dusche steht. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Woraus wird Shampoo gemacht?<\/h2>\n\n\n\n

In vielen Shampoos aus Drogerien oder Superm\u00e4rkten gibt es Inhaltsstoffe, von denen wir nicht unbedingt sehr begeistert sind. Substanzen, die nicht sehr umweltfreundlich sind und manchmal auch ziemlich aggressiv f\u00fcr Ihre Kopfhaut sein k\u00f6nnen. Und puh, diese unleserlichen Zutatenlisten helfen auch nicht wirklich. Lange, komplizierte Namen, die Ihnen nicht viel Aufschluss geben. Gl\u00fccklicherweise m\u00fcssen Sie kein Kosmetikchemiker sein, um eine bessere Wahl zu treffen. Weiter unten teilen wir noch ein paar praktische Tipps, mit denen Sie Shampoos leichter \u00fcberpr\u00fcfen k\u00f6nnen, aber zuerst beleuchten wir einige Inhaltsstoffe, die Sie vielleicht lieber vermeiden m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n

Natriumlaurylsulfat (SLS) in Shampoo<\/h3>\n\n\n\n

Sulfate sorgen daf\u00fcr, dass Shampoo Schmutz und Fett aus Ihren Haaren entfernt und gut sch\u00e4umt. Das ist nat\u00fcrlich ziemlich praktisch, denn ohne Schaum f\u00fchlt sich Shampoo f\u00fcr viele Menschen immer noch so an, als w\u00fcrde es nicht richtig funktionieren. Nur sind einige Sulfate ziemlich aggressiv. Sie k\u00f6nnen n\u00e4mlich auch die nat\u00fcrlichen \u00d6le Ihrer Kopfhaut l\u00f6sen, wodurch sich Ihr Haar trocken anf\u00fchlen oder Ihre Haut gereizt werden kann. Es gibt verschiedene Arten von Sulfaten, aber insbesondere Sodium Lauryl Sulphate, meist abgek\u00fcrzt als SLS, ist als ein ziemlich starker Reiniger bekannt. Schauen Sie einfach mal auf die R\u00fcckseite einer beliebigen Shampooflasche im Drogeriemarkt, die Chancen stehen gut, dass Sie ihn dort finden. Gl\u00fccklicherweise gibt es heutzutage auch viele Shampoos mit milderen Reinigern, die Ihr Haar prima sauber machen, ohne Ihre Kopfhaut sofort komplett auszutrocknen.<\/p>\n\n\n\n

Parabene im Shampoo<\/h3>\n\n\n\n

Parabene sind chemische Konservierungsmittel, die daf\u00fcr sorgen, dass Shampoo l\u00e4nger haltbar bleibt. Sie hemmen das Wachstum von Bakterien und Pilzen, was in einem feuchten Badezimmer, wo Produkte oft monatelang stehen, nat\u00fcrlich praktisch ist. Daher begegnen Ihnen Parabene immer noch regelm\u00e4\u00dfig auf den Zutatenlisten von Kosmetika und Pflegeprodukten. Trotzdem gibt es auch viel Kritik an diesen Stoffen. Einige Parabene werden n\u00e4mlich verd\u00e4chtigt, Hormone zu st\u00f6ren und sch\u00e4dlich f\u00fcr die Umwelt zu sein. Besonders Butylparaben liegt unter einem Vergr\u00f6\u00dferungsglas. Von dieser Variante gibt es bereits ernsthafte Hinweise, dass sie sich auf den Hormonhaushalt auswirken kann. Und ja, auch in manchen Shampoos wird dieser Stoff noch verwendet.<\/p>\n\n\n\n

Gl\u00fccklicherweise gibt es inzwischen gen\u00fcgend Alternativen. Shampoo-Riegel ben\u00f6tigen beispielsweise wenig bis keine Konservierungsstoffe, da sie kein Wasser enthalten. Aber auch bei fl\u00fcssigem Shampoo gibt es immer mehr Marken, die auf mildere Inhaltsstoffe und andere Wege setzen, um Produkte haltbar zu machen.<\/p>\n\n\n\n

Mikroplastik in Shampoo<\/h3>\n\n\n\n

Genau wie in vielen anderen Sch\u00f6nheitsprodukten sind in Shampoo manchmal Mikroplastikpartikel enthalten. Hersteller f\u00fcgen diese hinzu, damit Produkte besser gleiten, sch\u00e4umen oder eine feine Textur erhalten. Nur sieht man das als Verbraucher meist nicht sofort auf der Verpackung. Ziemlich \u00e4rgerlich also, denn man sp\u00fclt diese kleinen Plastikteilchen einfach weg beim Duschen. Und das ist genau das Problem. Mikroplastikpartikel bauen sich kaum ab und werden inzwischen \u00fcberall gefunden: in Ozeanen, am Nordpol und sogar im menschlichen K\u00f6rper. Nicht gerade ein beruhigender Gedanke f\u00fcr etwas, das t\u00e4glich durch den Duschabfluss verschwindet. Sicherlich, weil es inzwischen gen\u00fcgend Alternativen ohne Mikroplastikpartikel gibt. Mehr \u00fcber Mikroplastik in Sch\u00f6nheitsprodukten liest du hier.<\/a> Gl\u00fccklicherweise kommt langsam Bewegung in die Sache. Seit dem 15. Oktober 2023 hat die Europ\u00e4ische Kommission Mikroplastik in Kosmetika verboten. Das ist ein wichtiger Schritt, obwohl Produkte mit Mikroplastik nicht sofort aus den Regalen verschwinden. F\u00fcr viele Kosmetika gilt n\u00e4mlich eine \u00dcbergangsfrist von vier bis zw\u00f6lf Jahren. Es kann also noch eine ganze Weile dauern, bis alles wirklich verschwunden ist.<\/p>\n\n\n\n

PEG, Silikone und Mineral\u00f6le<\/h3>\n\n\n\n

Und dann gibt es noch Inhaltsstoffe wie PEGs, Silikone und Mineral\u00f6le. Stoffe, die man auch in Shampoo findet, weil sie Produkte glatter machen, besser sch\u00e4umen oder daf\u00fcr sorgen, dass sich Ihr Haar weich und gepflegt anf\u00fchlt. PEGs zum Beispiel helfen, Inhaltsstoffe gut miteinander zu mischen und verleihen Shampoo eine cremige Struktur. Silikone legen eine glatte Schicht um Ihr Haar, wodurch es sich weich anf\u00fchlt und weniger kraust. Mineral\u00f6le helfen, Feuchtigkeit zu speichern. Klingt alles ganz praktisch, aber diese Inhaltsstoffe haben auch Nachteile. Silikone, PEGs und Mineral\u00f6le werden oft aus Erd\u00f6l hergestellt und sind damit keine besonders umweltfreundliche Wahl. Gl\u00fccklicherweise zeigen immer mehr Shampoomarken, dass es auch ohne diese Inhaltsstoffe gut geht.<\/p>\n\n\n\n

Veganes Shampoo versus cruelty-free Shampoo: Was sind die Unterschiede?<\/h3>\n\n\n\n

Vegan oder tierversuchsfrei klingt ziemlich nachhaltig, oder? Leider sagen diese Begriffe nicht alles. Ein veganes Sch\u00f6nheitsprodukt enth\u00e4lt keine tierischen Inhaltsstoffe. Tierversuchsfrei bedeutet, dass ein Produkt tierversuchsfrei ist, aber es k\u00f6nnen dann trotzdem noch tierische Inhaltsstoffe wie Bienenwachs oder Wollfett enthalten sein. Benutzt du nur vegane Produkte? Dann m\u00f6chtest du also eigentlich auf beides achten.<\/p>\n\n\n\n

Aber Tierversuche sind doch sowieso verboten? Ich h\u00f6re dich denken... Das stimmt, aber es ist etwas komplizierter. In Europa ist es tats\u00e4chlich nicht erlaubt, Kosmetika oder Pflegeprodukte zu verkaufen, die an Tieren getestet wurden. Aber es k\u00f6nnte sein, dass eine Sch\u00f6nheitsmarke hier Produkte verkauft, die in Europa nicht an Tieren getestet wurden, aber au\u00dferhalb Europas schon, zum Beispiel weil die Gesetzgebung das vorschreibt. Auf diese Weise macht eine Sch\u00f6nheitsmarke also doch noch mit. Um es noch komplizierter zu machen, gibt es auch eine Reihe von Ausnahmen von den europ\u00e4ischen Vorschriften<\/a> weshalb leider doch nicht alle in Europa verkauften Kosmetika 100 % tierversuchsfrei sind. Ist es dir wichtig, eine Marke zu w\u00e4hlen, die in Sachen Tierschutz gut abschneidet? Dann kannst du auf G\u00fctesiegel wie die Sonnenblume der Vegan Society, \u201ePETA-Approved\u201c und \u201eLeaping Bunny\u201c achten. Auch auf die Webseite von Animal Rights Nederland<\/a> findest du praktische Listen mit Marken, die vollst\u00e4ndig vegan und tierversuchsfrei sind.<\/p>\n\n\n\n

Gut zu wissen: Vegan und tierversuchsfrei sagen nichts dar\u00fcber aus, wie umweltfreundlich ein Shampoo sonst noch ist. Ein Shampoo kann immer noch Mikroplastik, PFAS oder andere fragw\u00fcrdige Inhaltsstoffe enthalten. Und \u2018nat\u00fcrlich\u2019 klingt gut, ist aber nicht automatisch nachhaltig. Manche nat\u00fcrlichen Inhaltsstoffe verursachen wiederum viel Landnutzung oder Verschmutzung. Mehr dazu lesen Sie in dem Artikel: warum der Begriff \u2018nat\u00fcrlich\u2019 nicht immer etwas aussagt.<\/a> Kurz gesagt: Es bleibt ein bisschen Raten, wenn man ein Shampoo sucht, das in mehrfacher Hinsicht die bessere Wahl ist.<\/p>\n\n\n\n

Nachhaltige Shampoos ausw\u00e4hlen: Worauf ist zu achten?<\/h2>\n\n\n\n

Okay, inzwischen wei\u00dft du schon ein bisschen, welche Inhaltsstoffe du lieber meiden solltest. Aber worauf solltest du dann achten, wenn du ein nachhaltigeres Shampoo suchst? Denn nur die Aufschrift \u2018vegan\u2019 oder \u2018100 % nat\u00fcrlich\u2019 auf der Verpackung sagt noch nicht viel aus. Ein Shampoo kann immer noch Mikroplastik enthalten oder aus Inhaltsstoffen hergestellt sein, f\u00fcr deren Gewinnung intensive Landwirtschaft oder Abholzung n\u00f6tig war. Deshalb ist es klug, auch auf gute G\u00fctesiegel zu achten. Bei Shampoos sind vor allem NATRUE, Ecocert und COSMOS gute Labels, auf die man achten sollte. Diese stellen strengere Anforderungen an Inhaltsstoffe und Produktion. Auch B Corp begegnet man immer h\u00e4ufiger bei nachhaltigeren Kosmetikmarken, wobei dieses G\u00fctesiegel einen breiteren Blick darauf wirft, wie ein Unternehmen wirtschaftet.<\/p>\n\n\n\n

Siehst du ein G\u00fctesiegel, das du nicht kennst? Dann kannst du es jederzeit \u00fcberpr\u00fcfen \u00fcber die Etikettenf\u00fchrer von Milieu Centraal<\/a>. Auch praktisch: Apps, die Zutaten f\u00fcr dich entschl\u00fcsseln. Wir selbst benutzen gerne die Apps NCI Sch\u00f6nheit<\/a> und Schmutzig denken<\/a> um schnell zu sehen, was genau in einem Produkt enthalten ist. Und wenn du Mikroplastik vermeiden willst, dann ist das kostenlose Plastikfreie Zukunft App<\/a> echt een aanrader. Een handige tip als je online shampoo shopt: maak even een screenshot van de ingredi\u00ebntenlijst van het product dat je wilt kopen. Die staat vaak ergens onder het kopje \u2018ingredi\u00ebnten\u2019. Zo kun je de shampoo in een paar seconden checken zonder zelf alle moeilijke namen te hoeven ontcijferen.<\/p>\n\n\n\n

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No Poo: Leben ohne Shampoo<\/h3>\n\n\n\n

Kann sie noch einen Schritt nachhaltiger sein? Theoretisch, ja. In der Tat gibt es immer mehr Menschen, die \u00fcberhaupt kein Shampoo mehr verwenden. No Poo\u2018 steht f\u00fcr \u2019No Shampoo\u2018, und die Anh\u00e4nger dieser Bewegung waschen ihr Haar (sporadisch) nur mit Wasser oder nat\u00fcrlichen Mitteln wie Roggenmehl, Backnatron<\/a> von Ton. Unsere Haare w\u00fcrden sich an Shampoo gew\u00f6hnen und dadurch zu viel Talg produzieren. Wenn es dir gelingt, deine Haare daran zu gew\u00f6hnen, w\u00fcrdest du gar kein Shampoo mehr ben\u00f6tigen. Eine nachhaltige und nat\u00fcrliche Alternative, nur gibt es auch Wissenschaftler, die sagen, dass gar kein Shampoo zu verwenden gerade Reizungen verursachen kann und es durchaus seinen Nutzen hat, seine Haare mit Shampoo zu waschen. Solltest du No Poo zu radikal finden, dann ist es vielleicht ein guter erster Schritt, deine Haare nicht zu oft zu waschen (zwei- bis dreimal pro Woche ist laut Experten ausreichend), wenig Shampoo zu verwenden und dich f\u00fcr ein nachhaltigeres Shampoo zu entscheiden. Und solltest du dich trauen, dann kannst du danach immer noch No Poo ausprobieren!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Gibt es nachhaltiges Shampoo? Ja!<\/h2>\n\n\n\n

Lass uns mit den guten Nachrichten beginnen: Es gibt heutzutage immer mehr Marken, die Shampoo mit milderen und umweltfreundlicheren Inhaltsstoffen herstellen. Egal, ob du einen feinen Shampoo-Riegel oder ein fl\u00fcssiges Shampoo suchst, die Auswahl ist mittlerweile wirklich gro\u00df. W\u00e4hrend unserer Suche sind wir auf so viele nachhaltigere Shampoo-Marken gesto\u00dfen, dass es unm\u00f6glich ist, sie hier alle aufzuz\u00e4hlen, aber wir werden bald einige unserer und der Favoriten unserer Follower in einer Liste mit dir teilen. Suchst du nach besseren Beauty-Marken sowohl f\u00fcr Make-up als auch f\u00fcr die t\u00e4gliche (Haar-)Pflege? Dann haben wir zuvor schon eine recht vollst\u00e4ndige Liste mit Sch\u00f6nheitsmarken f\u00fcr dich aufgestellt.<\/a> Praktisch, aber nutzen Sie es aus!<\/p>\n\n\n\n

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