{"id":45313,"date":"2024-05-16T22:05:04","date_gmt":"2024-05-16T20:05:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/?p=45313"},"modified":"2025-01-10T15:30:30","modified_gmt":"2025-01-10T14:30:30","slug":"testa-omega-3-vegane-algenolkapseln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/testa-omega-3-vegan-algenolie-capsules\/","title":{"rendered":"Testa Omega-3: vegane Algen\u00f6lkapseln"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p><strong>\u2018Essen Sie \u00f6ligen Fisch, N\u00fcsse und Samen, um sicherzustellen, dass Sie gen\u00fcgend Omega-3-Fetts\u00e4uren zu sich nehmen, damit Ihr K\u00f6rper richtig funktioniert\u2019, lautet der Ratschlag. Wenn Sie sich (oft) vegetarisch oder vegan ern\u00e4hren, haben Sie m\u00f6glicherweise einen Mangel an Omega-3-Fetts\u00e4uren und sollten diese als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einnehmen. Es hat sich herausgestellt, dass es in Ihrem Fall eine gute Idee ist<\/strong> (<strong>fragen Sie Ihren Hausarzt um Rat oder machen Sie selbst einen Test<\/strong>)<strong>, dann ist Testa Omega-3 unser nachhaltiger Tipp: vegane Kapseln auf Algenbasis! <\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Testa Omega-3: ausreichend Omega-3 ohne Fischleid<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>In Zusammenarbeit mit Testa Omega-3<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Omega-3-Fetts\u00e4uren sch\u00fctzen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und passen zu einer gesunden Ern\u00e4hrung, so das Ern\u00e4hrungszentrum. Aber was genau sind sie? Sie werden es vielleicht schnell vergessen, aber Omega-3-Fetts\u00e4uren sind mehrfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren, die auch als n-3-Fetts\u00e4uren bezeichnet werden. Die bekanntesten sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alpha-Linolens\u00e4ure (ALA) ist vor allem in Lein\u00f6l enthalten, aber auch in geringerem Ma\u00dfe in Raps\u00f6l, Soja\u00f6l, Waln\u00fcssen, pflanzlichen (Di\u00e4t-)Margarinen und in geringen Mengen auch in Fleisch und gr\u00fcnem Blattgem\u00fcse.<\/li>\n\n\n\n<li>Eicosapentaens\u00e4ure (EPA) und Docosahexaens\u00e4ure (DHA), die haupts\u00e4chlich als Fischfetts\u00e4uren bekannt sind.<br><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Omega-3-Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/h3>\n\n\n\n<p>Essen Sie abwechslungsreich, dann wird es Ihnen an nichts mangeln, richtig? Nun, nicht ganz, wie sich herausstellte. Denn nach einer Blutuntersuchung in einem unabh\u00e4ngigen Labor wurde bei mir ein Omega-3-Mangel festgestellt. Durch die Entnahme eines Bluttropfens kann ein Labor den prozentualen Anteil der Omega-3-Fetts\u00e4uren im Vergleich zur Gesamtzahl der Fetts\u00e4uren im Blut messen. Ein guter Prozentsatz, den man anstreben sollte, ist 8%. Bei mir wurde ein Wert von 4% festgestellt. Auch wenn ich meine Ern\u00e4hrung als abwechslungsreich bezeichnen w\u00fcrde - ich bin ein Flexitarier. Also beschloss ich, meine Ern\u00e4hrung mit Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln zu erg\u00e4nzen, und ich begann auch, mehr darauf zu achten, die oben genannten Produkte h\u00e4ufiger zu w\u00e4hlen, wie Leinsamen\u00f6l und (wieder) mehr Margarine auf dem Brot. Fr\u00fcher habe ich manchmal zus\u00e4tzlich Fisch\u00f6lkapseln geschluckt, aber jetzt, da ich wei\u00df, dass dies mit viel Tierleid verbunden ist und zu noch mehr \u00dcberfischung beitr\u00e4gt, war dies nicht mehr meine erste Wahl. Wussten Sie, dass jedes Jahr 50 Milliarden Pfund unn\u00f6tiger Fisch gefangen werden, um Omega-3 zu produzieren? Das sind etwa 22 Milliarden Pfund Fisch!<\/p>\n\n\n\n<p>Au\u00dferdem ist es \u00fcberhaupt nicht notwendig, Fisch\u00f6l zu konsumieren, um das gew\u00fcnschte Omega-3 zu erhalten. Es gibt n\u00e4mlich eine nachhaltige und vegane Alternative, und zwar vegane Omega-3-Kapseln auf Algenbasis. Denn diese Algen sind vollgepackt mit Omega-3-Fetts\u00e4uren. Top!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-tiled-gallery aligncenter is-style-rectangular\"><div class=\"\"><div class=\"tiled-gallery__gallery\"><div class=\"tiled-gallery__row\"><div class=\"tiled-gallery__col\" style=\"flex-basis:50.00000%\"><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2024\/05\/testa-omega-3-algenolie-capsules-576x1024.jpg?strip=info&#038;w=600&#038;ssl=1 600w,https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2024\/05\/testa-omega-3-algenolie-capsules-576x1024.jpg?strip=info&#038;w=800&#038;ssl=1 800w\" alt=\"Testa Omega-3-Algen\u00f6l-Kapseln Packung.\" data-height=\"1423\" data-id=\"45318\" data-link=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/testa-omega-3-vegan-algenolie-capsules\/testa-omega-3-algenolie-capsules\/\" data-url=\"https:\/\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2024\/05\/testa-omega-3-algenolie-capsules-576x1024.jpg\" data-width=\"800\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2024\/05\/testa-omega-3-algenolie-capsules-576x1024.jpg?ssl=1\" data-amp-layout=\"responsive\" tabindex=\"0\" role=\"button\" aria-label=\"Bild 1 oder 2 im Vollbildmodus \u00f6ffnen\"\/><\/figure><\/div><div class=\"tiled-gallery__col\" style=\"flex-basis:50.00000%\"><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2024\/05\/testa-omega-3-576x1024.jpg?strip=info&#038;w=600&#038;ssl=1 600w,https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2024\/05\/testa-omega-3-576x1024.jpg?strip=info&#038;w=800&#038;ssl=1 800w\" alt=\"Testa Omega-3-Algen\u00f6l-Kapseln zeigen.\" data-height=\"1423\" data-id=\"45317\" data-link=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/testa-omega-3-vegan-algenolie-capsules\/testa-omega-3\/\" data-url=\"https:\/\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2024\/05\/testa-omega-3-576x1024.jpg\" data-width=\"800\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2024\/05\/testa-omega-3-576x1024.jpg?ssl=1\" data-amp-layout=\"responsive\" tabindex=\"0\" role=\"button\" aria-label=\"Bild 2 oder 2 im Vollbildmodus \u00f6ffnen\"\/><\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>Testa Omega-3-Kapseln auf Basis von Algen\u00f6l anstelle von Fisch\u00f6l.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Meine Erfahrung mit Testa Omega-3<\/h3>\n\n\n\n<p>Ich begann mit vier Kapseln pro Tag von <a href=\"https:\/\/testa-omega3.com\/nl\/product\/dha-epa-omega-3-algenolie-capsules\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">die Algen\u00f6lkapseln mit DHA und EPA<\/a>. Und wenn Sie das vier bis f\u00fcnf Monate lang beibehalten, sollte das ausreichen, um Ihr Defizit zu beseitigen und sich wieder dem 8% zu n\u00e4hern. Ich habe das f\u00fcnf Monate lang jeden Tag gemacht. Um es nicht zu vergessen, stellte ich die Schachtel neben die Kaffeemaschine und nahm jeden Tag vier Kapseln mit einem Glas Wasser ein. F\u00fcr den unwahrscheinlichen Fall, dass ich es doch einmal verga\u00df, nahm ich am n\u00e4chsten Tag die doppelte Dosis ein. Nach vier Monaten begann ich, die Dosis wieder zu reduzieren, und seither nehme ich jeden Tag eine bis zwei Kapseln. Sind Sie jemand, der leicht etwas vergisst? Kein Problem! Sie k\u00f6nnen auch eine Mitgliedschaft bei Testa abschlie\u00dfen, so dass Sie nie wieder eine Dosis vergessen m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie die Entwicklung im Auge behalten wollen, k\u00f6nnen Sie anschlie\u00dfend Folgendes \u00fcberpr\u00fcfen <a href=\"https:\/\/testa-omega3.com\/nl\/product\/omega-3-6-index-zelftest\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">einen Bluttest<\/a> tun, um den Unterschied zu messen. Das habe ich getan, und es stellte sich heraus, dass ich nach f\u00fcnf Monaten treuer Einnahme meiner Kapseln mit meinen Blutwerten pl\u00f6tzlich im gr\u00fcnen Bereich war!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\" style=\"background-color:#eff1ec\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vergessene Dosis?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u2018Es spielt keine Rolle, wann Sie die Omega-3-Fetts\u00e4uren einnehmen, aber es kommt auf die Menge an. Ob Sie es also t\u00e4glich oder viermal pro Woche einnehmen, spielt keine Rolle. Es macht also nichts, wenn man die Einnahme an einem Tag vergisst. Die Empfehlung lautet, am n\u00e4chsten Tag die doppelte Dosis einzunehmen. Oder wenn Sie es z. B. am Wochenende vergessen haben, nehmen Sie am Montag die dreifache Dosis ein. Hauptsache, Sie nehmen nicht mehr als 5 Gramm Omega-3 pro Tag ein (das sind mehr als zehn Kapseln). <em>Bonus-Tipp:<\/em> Es ist am besten, die Kapseln mit einer Mahlzeit einzunehmen, dann werden die Substanzen besser aufgenommen.\u2019<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>Quelle: Testa Omega-3<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-tiled-gallery aligncenter is-style-rectangular\"><div class=\"\"><div class=\"tiled-gallery__gallery\"><div class=\"tiled-gallery__row\"><div class=\"tiled-gallery__col\" style=\"flex-basis:50.27868%\"><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2024\/05\/begin-omega-quant-bloedtest.jpg?strip=info&#038;w=600&#038;ssl=1 600w,https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2024\/05\/begin-omega-quant-bloedtest.jpg?strip=info&#038;w=800&#038;ssl=1 800w\" alt=\"Bluttest Omega-3 schlechtes Ergebnis.\" data-height=\"444\" data-id=\"45315\" data-link=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/testa-omega-3-vegan-algenolie-capsules\/begin-omega-quant-bloedtest\/\" data-url=\"https:\/\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2024\/05\/begin-omega-quant-bloedtest.jpg\" data-width=\"800\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2024\/05\/begin-omega-quant-bloedtest.jpg?ssl=1\" data-amp-layout=\"responsive\" tabindex=\"0\" role=\"button\" aria-label=\"Bild 1 oder 2 im Vollbildmodus \u00f6ffnen\"\/><\/figure><\/div><div class=\"tiled-gallery__col\" style=\"flex-basis:49.72132%\"><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2024\/05\/resultaat-omega-quant-bloedtest.jpg?strip=info&#038;w=600&#038;ssl=1 600w,https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2024\/05\/resultaat-omega-quant-bloedtest.jpg?strip=info&#038;w=800&#038;ssl=1 800w\" alt=\"Bluttest omega-3 gutes Ergebnis.\" data-height=\"449\" data-id=\"45316\" data-link=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/testa-omega-3-vegan-algenolie-capsules\/resultaat-omega-quant-bloedtest\/\" data-url=\"https:\/\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2024\/05\/resultaat-omega-quant-bloedtest.jpg\" data-width=\"800\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/afbeeldingen.thegreenlist.nl\/uploads\/2024\/05\/resultaat-omega-quant-bloedtest.jpg?ssl=1\" data-amp-layout=\"responsive\" tabindex=\"0\" role=\"button\" aria-label=\"Bild 2 oder 2 im Vollbildmodus \u00f6ffnen\"\/><\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>Ergebnis des Bluttests vor der Kur und Ergebnis des Bluttests nach der Kur: Die Omega-3-Werte sind innerhalb weniger Monate erheblich gestiegen.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00f6chten Sie mehr \u00fcber Testa Omega-3 erfahren?<\/h2>\n\n\n\n<p>Testa Omega-3 ist unser dauerhafter Tipp f\u00fcr alle, die Omega-3-Fetts\u00e4uren zu sich nehmen m\u00f6chten. Testa ist \u00fcbrigens ein niederl\u00e4ndisches Unternehmen. Ihre Mission ist es, fisch\u00f6lfreie Futures zu entwickeln, die aus kultivierten Algen hergestellt werden. <a href=\"https:\/\/testa-omega3.com\/nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Erfahren Sie mehr \u00fcber dieses nachhaltige Unternehmen.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Weitere nachhaltige Tipps von thegreenlist.nl<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Siehe auch: <a href=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/auf-einer-wildblumenwanderung-in-amsterdam\/\">Auf einem Spaziergang zum Wildsammeln in Amsterdam.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Siehe auch: <a href=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/mit-repeat-haben-sie-kopfhorer-furs-leben\/\">Die kreisf\u00f6rmigen Kopfh\u00f6rer von Repeat geh\u00f6ren Ihnen ein Leben lang.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Siehe auch: <a href=\"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/umweltfreundliche-schonheitsprodukte-liste-der-guten-marken\/\">eine lange Liste von umweltfreundlicheren Sch\u00f6nheitsmarken.<\/a><br><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>Quellen: <\/em><a href=\"https:\/\/www.voedingscentrum.nl\/encyclopedie\/omega-3.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Ern\u00e4hrungszentrum<\/em><\/a><em>, <\/em><a href=\"https:\/\/duiken.nl\/het-alternatief-voor-visolie-is\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Tauchen.nl<\/em><\/a><em>.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2018Eet vette vis, noten en zaden om ervoor te zorgen dat je voldoende omega-3 binnenkrijgt en je lichaam goed blijft functioneren\u2019, is het gezondheidsadvies. 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