{"id":59789,"date":"2026-05-05T07:12:48","date_gmt":"2026-05-05T05:12:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/?p=59789"},"modified":"2026-05-05T07:14:37","modified_gmt":"2026-05-05T05:14:37","slug":"auswahl-umweltfreundlicher-sonnenschutzmittel-worauf-ist-zu-achten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/milieuvriendelijke-zonnebrand-kiezen-waar-let-je-op\/","title":{"rendered":"Auswahl umweltfreundlicher Sonnenschutzmittel: Worauf ist zu achten?"},"content":{"rendered":"
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Schmieren, schmieren, schmieren. Bei nachhaltiger Pflege wird normalerweise dazu geraten, mit Cremes und Make-up sparsam umzugehen. Bei Sonnenbrand ist das Gegenteil der Fall. Tragen Sie sie gro\u00dfz\u00fcgig und regelm\u00e4\u00dfig auf - am besten alle zwei Stunden -, um Ihre Haut vor der Sonne zu sch\u00fctzen. Aber... all das Schmieren mag gut f\u00fcr Sie sein, aber es ist nicht immer gut f\u00fcr die Natur. Zum Gl\u00fcck kann man es auch anders machen. Wir verraten Ihnen vier Dinge, auf die Sie bei der Auswahl (und Anwendung!) von umweltfreundlichem Sonnenschutz achten sollten.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Die Wahl des besten Sonnenschutzmittels<\/h2>\n\n\n\n

Umweltfreundliches Sonnenschutzmittel: Was macht ein Sonnenschutzmittel besser oder schlechter f\u00fcr die Umwelt? Es liegt zum Teil an dem Filter, der Ihre Haut vor der Sonne sch\u00fctzt. Einige chemische UV-Filter sind sogar so sch\u00e4dlich f\u00fcr die Meeresfauna, dass sie in L\u00e4ndern wie Hawaii verboten sind. Auch Mikroplastik ist leider immer noch in Sonnenschutzmitteln enthalten. Aber Vorsicht: Alle Experten sind sich einig: Weniger aufzutragen ist keine gute Idee. Ein guter Sonnenschutz ist \u00e4u\u00dferst wichtig, um die Haut gesund zu halten und das Hautkrebsrisiko zu verringern. Tragen Sie also gro\u00dfz\u00fcgig auf, mit mindestens LSF 30 und einem Sonnenschutzmittel, das sowohl UVA- als auch UVB-Filter enth\u00e4lt. (UVA = Schutz vor Hautalterung, UVB = Schutz vor Hautverbrennungen. F\u00fcr einen guten Schutz brauchen Sie beides). Und ja: Sie k\u00f6nnen auch hier eine umweltfreundliche Wahl treffen. Wir erkl\u00e4ren es Ihnen Schritt f\u00fcr Schritt.<\/p>\n\n\n\n

1. Welchen UV-Filter w\u00e4hlen Sie?<\/h3>\n\n\n\n

Der Filter in Ihrer Sonnencreme ist vielleicht am wichtigsten, wenn Sie sich f\u00fcr eine umweltfreundliche Sonnencreme entscheiden. Aber es ist auch eine komplizierte Geschichte mit vielen Zungenbrechern. Wir werden einen Versuch wagen. Einige chemische UV-Filter, wie Oxybenzon und Octinoxat, sind so sch\u00e4dlich f\u00fcr das Meeresleben, dass sie an Orten wie Hawaii bereits verboten sind. Sie k\u00f6nnen Korallen ausbleichen und die DNA von Fischen und Austern sch\u00e4digen. Auch die Substanzen Octocrylen und Ethylhexyl Methoxycinnamat (EHMC) werden immer h\u00e4ufiger mit Sch\u00e4den am Unterwasserleben in Verbindung gebracht. Daher ist es gut zu wissen, welche Art von Filter in Ihrer Sonnencreme enthalten ist. <\/p>\n\n\n\n

Was ist eigentlich ein UV-Filter und wie funktioniert er? Sonnencreme sch\u00fctzt deine Haut mit UV-Filtern. Vereinfacht gesagt sind das die Inhaltsstoffe, die die Sonne abhalten. Es gibt zwei Arten: mineralische und chemische. Mineralische Filter, wie Zinkoxid und Titandioxid, bleiben auf deiner Haut liegen und reflektieren das Sonnenlicht. Deshalb h\u00f6rt man auch von \u2018physikalischen Filtern\u2019. Chemische Filter funktionieren anders. Sie ziehen in die Haut ein und wandeln UV-Strahlung in W\u00e4rme um. Viele \u2018gr\u00fcnere\u2019 Sonnencreme-Marken entscheiden sich f\u00fcr diese mineralische Variante. Sie sp\u00fclt weniger schnell ab und ist in der Regel schonender f\u00fcr das Meeresleben. Klingt also gut. Aber sie haben einen Nachteil: Sie k\u00f6nnen einen wei\u00dfen Schleier hinterlassen. Deshalb werden sie manchmal zu winzigen (Nano-)Partikeln verarbeitet, damit sie sich besser verteilen lassen. Aber daran \u2013 nette Wortspielerei \u2013 kn\u00fcpfen sich dann wieder andere Sorgen an. Dazu kommen wir gleich noch.<\/p>\n\n\n\n

Und es gibt noch einen Grund, warum die Geschichte nicht so schwarz-wei\u00df ist: Neben Mineralfiltern gibt es mittlerweile chemische Varianten und kombinierte UV-Filter auf dem Markt, die umweltfreundlicher sind. Chemische Filter wie Avobenzon, Homosalat und Octisalat schneiden in aktuellen Untersuchungen besser ab als die bekannten sch\u00e4dlichen chemischen Filter wie Oxybenzon und Octinoxat. Einige Sonnenschutzmittel kombinieren diese sichereren chemischen Filter mit Non-Nano-Mineralstoffen, wodurch es heutzutage gl\u00fccklicherweise viel mehr gute Sonnenschutzmarken im Regal gibt. Wenn Sie also auf einer Verpackung einen chemischen Filter sehen, ist das heutzutage nicht automatisch eine schlechte Wahl.<\/p>\n\n\n\n

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Nanopartikel in umweltfreundliche Sonnencreme<\/h3>\n\n\n\n


Viele mineralische Sonnencremes hinterlassen einen wei\u00dfen Schleier auf deiner Haut. Nicht so charmant und auch einfach nicht so angenehm zu verwenden. Deshalb siehst du oft, dass Marken mit Nanopartikeln arbeiten: winzige Partikel Zinkoxid oder Titandioxid, die sich besser verteilen lassen und weniger sichtbar sind. Klingt praktisch, aber es gibt Bedenken. Diese Partikel sind so klein, dass sie m\u00f6glicherweise in deine Haut und in die Umwelt gelangen k\u00f6nnen. Ob das wirklich sch\u00e4dlich ist, wird noch intensiv erforscht. Auf Etiketten erkennst du sie an Begriffen wie Zinkoxid (Nano) oder Titandioxid (Nano). <\/em>M\u00f6chten Sie auf Nummer sicher gehen? Entscheiden Sie sich dann f\u00fcr einen Sonnenschutz mit Mineralfiltern ohne Nanopartikel, auch \u2018Non-Nano\u2019 genannt. Inzwischen gibt es Marken, die schmierf\u00e4hige Formeln ohne Nano entwickelt haben, und das ist eine umweltbewusste und gut schmierbare Wahl ohne wei\u00dfen Schleier.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

2. Vermeiden Sie Mikroplastik in Sonnenschutzmitteln<\/h3>\n\n\n\n

Gerade in Sonnencreme befinden sich oft sehr, aber wirklich sehr viele Mikroplastikpartikel. Schockierend, aber wahr: Aus Forschung der Plastic Soup Foundation geht hervor, dass sich in einer einzigen Tube Sonnencreme zwischen zehn und hundert Billionen Mikroplastikpartikel befinden k\u00f6nnen. Das sind 10.000.000.000.000 bis 100.000.000.000.000 Partikel pro Tube! Und gerade die allerkleinsten Partikel stellen das gr\u00f6\u00dfte Risiko dar, da sie leicht in die Nahrungskette gelangen und sogar in das Gewebe von Tieren aufgenommen werden k\u00f6nnen. Eine praktische Methode, um Mikroplastik in Sonnencreme aufzusp\u00fcren, ist die kostenlose App Schlag die Mikroperle<\/a> von Plastic Soup Foundation. Scannen Sie mit der App die Zutatenliste Ihrer Sonnencreme und Sie sehen sofort, ob das Produkt (m\u00f6glicherweise) Mikroplastik enth\u00e4lt.<\/p>\n\n\n\n

Hinweis<\/em>Mikroplastik: Begriffe wie \u2018mikroplastikfrei\u2019 oder \u2018korallenfreundlich\u2019 auf Verpackungen sind nicht immer aussagekr\u00e4ftig. Die offizielle Gesetzgebung erlaubt immer noch die Verwendung von fl\u00fcssigem Mikroplastik, w\u00e4hrend die Plastic Soup Foundation dieses als besonders sch\u00e4dlich einstuft. Vertrauen Sie also lieber auf das Ergebnis der Schlag die Mikroperle<\/em>-App als auf hochtrabende Marketingaussagen.<\/p>\n\n\n\n

3. Auswahl veganer Sonnenschutzmittel<\/h3>\n\n\n\n

Auf Sonnenschutzverpackungen sehen Sie regelm\u00e4\u00dfig Behauptungen wie \u2018vegan\u2019 und \u2018cruelty-free\u2019. Klingt gut, aber diese Begriffe sind nicht gesetzlich gesch\u00fctzt. Jeder kann sie verwenden und es gibt regelm\u00e4\u00dfige Verwirrung \u00fcber ihre Bedeutung. Sonnenschutz ist vegan, wenn keine tierischen Inhaltsstoffe enthalten sind und keine Tiere bei der Herstellung eingesetzt wurden. Cruelty-free oder tierversuchsfrei bedeutet nur, dass das Produkt nicht an Tieren getestet wurde. Sonnenschutz kann also vegan sein, aber dennoch an Tieren getestet worden sein (zum Beispiel f\u00fcr den Verkauf au\u00dferhalb Europas). Umgekehrt ist es auch m\u00f6glich: Ein Produkt kann tierversuchsfrei sein, aber tierische Inhaltsstoffe enthalten, wie eine Creme mit Bienenwachs oder Lanolin.<\/p>\n\n\n\n

M\u00f6chten Sie wirklich eine bewusste Entscheidung treffen? Dann achten Sie auf offizielle Siegel wie Leaping Bunny, PETA-Approved oder The Vegan Society. Diese bieten die Garantie, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. M\u00f6chten Sie mehr \u00fcber diese Begriffe und die damit verbundenen Fallstricke erfahren? Dann lesen Sie unseren ausf\u00fchrlichen Artikel \u00fcber vegane und tierversuchsfreie Sch\u00f6nheit.<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"Nachhaltige<\/figure><\/div>
\"Umweltfreundliche<\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Sie k\u00f6nnen eine umweltfreundlichere Sonnencreme w\u00e4hlen, aber das Wichtigste ist, dass Sie sie im Sommer alle zwei Stunden auftragen, um Ihre Haut richtig zu sch\u00fctzen. W\u00e4hlen Sie daher immer ein Sonnenschutzmittel mit UVA- und UVB-Filter, und achten Sie au\u00dferdem auf die Art des Filters. Einige Filter k\u00f6nnen Meereslebewesen sch\u00e4digen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

4. Gute Schmierungsgewohnheiten<\/h3>\n\n\n\n

Wie oft sollten Sie schmieren? Daf\u00fcr gibt es eine praktische Ged\u00e4chtnishilfe. Die meisten Menschen bekommen einen Sonnenbrand, wenn sie sich etwa zehn Minuten ungesch\u00fctzt in der Sonne aufhalten. Multiplizieren Sie diese Zahl mit dem Lichtschutzfaktor Ihres Sonnenschutzmittels: bei einem Lichtschutzfaktor von 30 also 10 \u00d7 30 = 300 Minuten Schutz. Das klingt nach einem halben Tag, aber in der Praxis verliert man durch Schwimmen, Schwitzen und Abtrocknen schnell an Wirkung. Der Rat lautet also: mindestens alle zwei Stunden neu eincremen - lieber zu oft als zu wenig.<\/p>\n\n\n\n

Und wenn Sie schon Sonnenschutzmittel auftragen, dann tun Sie es klug. Denn auch bei umweltfreundlichem Sonnenschutzmittel macht es einen Unterschied, wie Sie es auftragen. So vermeidest du Verschwendung und sch\u00fctzt dich besser:<\/p>\n\n\n\n