{"id":8123,"date":"2022-02-21T19:00:00","date_gmt":"2022-02-21T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/?p=8123"},"modified":"2025-12-14T16:16:30","modified_gmt":"2025-12-14T15:16:30","slug":"nachhaltige-menstruation-wie-ist-das","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thegreenlist.nl\/de\/duurzaam-menstrueren-hoe-is-dat\/","title":{"rendered":"Nachhaltige Menstruation: Wie sieht sie aus?"},"content":{"rendered":"
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Als Frau wirft man im Laufe seines Lebens durchschnittlich zehntausend Tampons und\/oder Binden weg. Wenn man sich f\u00fcr waschbare Binden, Menstruationsslips oder Menstruationstassen entscheidet, spart man eine Menge Abfall und ist damit auch w\u00e4hrend der Periode (die oft nicht die beste Woche ist) nachhaltig. Aber wie sch\u00f6n sind diese abfallfreien Alternativen? Leser Jelske hat sie speziell f\u00fcr thegreenlist.nl<\/em> Drei abfallfreie und damit nachhaltige Menstruationsl\u00f6sungen.<\/strong> Und, hat es Ihnen gefallen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Umweltbewusste Menstruation: Wir testen verschiedene Produkte<\/h2>\n\n\n\n

Sicherlich ist die Menstruation ein Thema, \u00fcber das wir nicht gerne und bereitwillig sprechen. Die meisten Frauen finden es immer noch ein bisschen schmutzig und unpassend oder sogar ein seltsames Thema, \u00fcber das man sprechen sollte. Aber so seltsam ist es gar nicht, denn Frauen sind fast ein halbes Leben lang jeden Monat damit konfrontiert. Wenn Sie eine Frau sind, die sich mit der Frage besch\u00e4ftigt, wie sie nachhaltiger leben kann, k\u00f6nnen Sie einen gro\u00dfen Unterschied machen, indem Sie nachhaltige Menstruationsoptionen wie waschbare Binden, eine Menstruationstasse und Menstruationsunterw\u00e4sche ausprobieren. Wenn Sie sich f\u00fcr diese abfallfreien L\u00f6sungen entscheiden, sparen Sie nicht nur eine Menge Abfall, sondern auch eine Menge Geld.<\/p>\n\n\n\n

Nach Angaben von Milieu Centraal<\/a> und eine Frau wirft in ihrem Leben durchschnittlich zehntausend Tampons und\/oder Binden weg. Das entspricht dem eigenen K\u00f6rpergewicht an Abfall. Speziell f\u00fcr die Leser von thegreenlist.nl <\/em>Deshalb teste ich drei nachhaltige Menstruationsoptionen, damit ich Ihnen sagen kann, wie es ist.<\/p>\n\n\n\n

Meine Erfahrung mit waschbaren Pads: wunderbar weich und geruchsneutral<\/h3>\n\n\n\n

Ich beginne den Test mit waschbaren Binden und stelle bald fest, dass die Auswahl riesig ist. Ich entscheide mich f\u00fcr die waschbaren Binden der nachhaltigen Marke ImseVimse. Diese sind aus zertifizierter Bio-Baumwolle und einer d\u00fcnnen wasserdichten Folie, die das Auslaufen verhindert. Das klingt gut! F\u00fcr mich ist es ein gro\u00dfer Schritt, mich von den gewohnten Wegwerfbinden zu verabschieden, aber ich stelle bald fest, dass das v\u00f6llig unn\u00f6tig ist. Waschbare Binden funktionieren n\u00e4mlich genauso wie \u2018normale\u2019 Binden. Nur klebt man die Binden nicht in die Hose, sondern dr\u00fcckt sie mit Druckkn\u00f6pfen an. Und das Waschen? Dazu komme ich in einer Minute. Nicht so schlimm.<\/p>\n\n\n\n

Wenn ich sie trage, merke ich bald weitere Vorteile. Ich finde sie viel angenehmer und weicher als die Einwegplastikbinden, die doch oft dazu neigen, etwas feucht zu werden und zu jucken. Au\u00dferdem riecht sie nicht und die fr\u00f6hlichen Farben meiner ImseVimse-Binden machen mich sofort gl\u00fccklich.<\/p>\n\n\n\n

Und dann kommt die W\u00e4sche. Davor f\u00fcrchte ich mich am meisten, aber ich lese mich gut ein und habe bald den Dreh raus. Nach dem Gebrauch ist es wichtig, die Pads sofort mit kaltem Wasser auszusp\u00fclen (keine<\/strong> hei\u00dfes Wasser) und dann kann es einfach mit der normalen W\u00e4sche (40\u00b0C ist die Empfehlung) weitergehen. Kein Wasser in der N\u00e4he beim Wechseln? Kein Grund zur Panik! Dann k\u00f6nnen die Binden zwischengelagert werden im Regensack<\/a>, Ein wasser- und geruchsdichter Beutel, ideal f\u00fcr unterwegs.<\/p>\n\n\n\n

Praktische Tatsache: Nach dem Waschen k\u00f6nnen saubere Damenbinden manchmal einen Fleck hinterlassen. Kein Grund zur Sorge, denn die Sonne ist das ideale Bleichmittel. Legen Sie die Binde einfach in die Sonne und voil\u00e0! Der Fleck ist weg! M\u00f6chten Sie mehr \u00fcber die Entfernung von Blutflecken und anderen Flecken erfahren? Dann lesen Sie diesen Artikel mit vielen Tipps!<\/a> Laut Milieu Centraal k\u00f6nnen waschbare Damenbinden f\u00fcnf bis 10 Jahre halten. Ich sage: sch\u00f6n und nachhaltig. ImseVimse wird pro drei St\u00fcck verkauft.<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Nachhaltige Menstruation mit waschbaren Damenbinden. Wie ist das?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Menstruationstassen: pfeifend durch die Menstruation<\/h3>\n\n\n\n

Neuer Monat, neues Produkt. Zeit, Menstruationstassen zu testen. Wie waschbare Binden gibt es auch Menstruationstassen in allen Formen, Farben und Gr\u00f6\u00dfen und von verschiedenen Marken. Sie funktionieren alle gleich, der Silikonbecher ist am ehesten mit einem Tampon vergleichbar. Man f\u00fchrt ihn ein und der Becher f\u00e4ngt das Blut auf. F\u00fcr mich war die Tasse wirklich eine Entdeckung. Ich war es gewohnt, Tampons zu benutzen, aber wegen der Absorption f\u00fchlte sich meine Vagina nicht immer angenehm an. Mit der Tasse habe ich dieses Problem nicht. Manchmal merke ich nicht einmal, dass ich menstruiere. Super! Und was auch super sch\u00f6n ist: Ein Becher kann ungef\u00e4hr die gleiche Menge aufnehmen wie drei Tampons! <\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr diesen Test habe ich einen haltbaren Becher von AllMatters (OrganiCup) getestet. Es war etwas gew\u00f6hnungsbed\u00fcrftig, den Becher reibungslos einzuf\u00fchren und herauszunehmen, aber \u00dcbung macht den Meister. Wenn man den Becher in der Mitte faltet, passt er in die Vagina. Einmal drinnen, faltet sich der Becher von selbst heraus. Der Becher ist eigentlich nicht undicht, aber bei starkem Ausfluss kann es sinnvoll sein, eine waschbare Slipeinlage (die es auch gibt) oder d\u00fcnne, waschbare Binden mit ihm zu tragen. Nur um auf der sicheren Seite zu sein. Man wei\u00df ja nie. Sie wollen den Becher herausnehmen? Dann hilft es, etwas Druck auszu\u00fcben, den Becher mit den Fingern zu falten und ihn langsam herauszunehmen. Je nachdem, wie stark der Ausfluss ist, kannst du den Becher innerhalb weniger Stunden oder erst nach einer ganzen Nacht herausnehmen. Sie entleeren den Becher in der Toilette oder Dusche, sp\u00fclen ihn ab und setzen ihn wieder ein. Reinigen Sie den Becher vor und nach Ihrem Zyklus, indem Sie ihn drei Minuten lang auskochen.<\/p>\n\n\n\n

Menstruationstassen k\u00f6nnen in verschiedenen Gr\u00f6\u00dfen gekauft werden<\/a>Je nachdem, wie stark Sie bluten, ob Sie vaginal entbunden haben und wie alt Sie sind. Bei normalem Gebrauch sollte eine Tasse auch f\u00fcnf bis 10 Jahre halten. Prima!<\/p>\n\n\n\n

Warnung:<\/strong> Seien Sie vorsichtig mit einer Menstruationstasse, wenn Sie eine Spirale verwenden. Der Faden der Spirale kann zwischen der Tasse und der Scheidenwand stecken bleiben. Auf diese Weise k\u00f6nnen Sie die Spirale versehentlich mitziehen, wenn Sie die Tasse herausnehmen. Sie k\u00f6nnen dies verhindern, indem Sie den Becher zuerst falten und erst dann herausziehen. AllMatters empfiehlt, das Ende der Spirale beim Arzt abschneiden zu lassen.<\/p>\n\n\n\n

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Menstruation mit einer Menstruationstasse: Wie funktioniert sie?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Menstruationsslips: ideal unter dem Hausanzug<\/h3>\n\n\n\n

F\u00fcr die dritte Periode teste ich einen Menstruationsslip. Auf Instagram wird er von Influencern gelobt. Das muss ich auch ausprobieren! Es sieht aus wie eine normale Hose, die das Menstruationsblut aufsaugt. Klingt fast unm\u00f6glich, oder? Es gibt nur einen Weg, das herauszufinden... F\u00fcr den Testbericht habe ich Unterw\u00e4sche von Snuggs und Lotties getestet. <\/p>\n\n\n\n

Ich fand diese Rezension ziemlich aufregend, weil die Schl\u00fcpfer so d\u00fcnn sind, dass es sich anf\u00fchlt, als ob man nichts benutzt, w\u00e4hrend man seine Menstruation hat. Ich blute ziemlich viel, also w\u00e4re ich neugierig. Und trotzdem ist bei mir mit Snuggs nichts durchgesickert. Nachdem ich es mehrere Stunden lang getragen habe, f\u00fchlt es sich immer noch trocken an und riecht nicht. Dazu gleich mehr! Was sonst noch sehr sch\u00f6n an den Menstruationsslips ist: Beim Radfahren st\u00f6rt man sich weder an verrutschenden Binden noch an den Druckkn\u00f6pfen von waschbaren Binden. Ich muss zugeben, dass ich auch einen Nachteil entdeckt habe. Daran hatte ich vorher nicht gedacht, aber wenn ich meine Unterhose vor der T\u00fcr wechseln will, muss ich deshalb meine Hose komplett ausziehen. Aus diesem Grund finde ich Menstruationsslips zu Hause besonders angenehm zu tragen.<\/p>\n\n\n\n

Je nach Blutmenge kann ein Menstruationsslip von Snuggs und Lotties acht bis 10 Stunden ohne Wechsel halten. Dank einer schnell absorbierenden oberen Schicht und einer langsam absorbierenden mittleren Schicht absorbiert er besonders gut. Die Schichten sind antibakteriell, was Ger\u00fcche absorbiert. Menstruationsunterw\u00e4sche wird genauso gewaschen wie waschbare Damenbinden. Einfach mit kaltem Wasser aussp\u00fclen und mit der normalen W\u00e4sche waschen. Auf Reisen ist ein Wetbag sehr praktisch. <\/p>\n\n\n\n

Snuggs<\/a> wird aus Nylon, Tencel und zertifizierter Bio-Baumwolle hergestellt. Lotties<\/a> besteht aus Bambusgewebe, zertifizierter Bio-Baumwolle und Elasthan. Die Funktionsweise von Snuggs und Lotties ist die gleiche. Es absorbiert genug Menstruationsblut, ohne dass die Hose zu dick wird. <\/p>\n\n\n\n

In diesem Artikel k\u00f6nnen Sie mehr \u00fcber die verschiedenen Materialien von Menstruationsslips lesen. <\/a><\/p>\n\n\n\n

Und in diesem Artikel erfahren Sie mehr \u00fcber die Menstruationsunterw\u00e4sche von Snuggs. <\/a><\/p>\n\n\n\n

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\"Strapazierf\u00e4hige<\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Menstruationsunterw\u00e4sche von Snuggs (nudefarben), Menstruationsslips von Lotties (schwarz).<\/em><\/p>\n\n\n\n

Haben Sie bereits eine nachhaltigere Menstruation?<\/h2>\n\n\n\n

M\u00f6glicherweise kannten Sie bereits eine oder mehrere dieser Alternativen, vielleicht sind Sie aber auch noch dabei, Ihre M\u00f6glichkeiten auszuloten. Ich hoffe, meine Erfahrungen haben Ihnen geholfen, Ihre Entscheidung zu treffen, wie auch immer sie ausfallen mag. Die Menstruation ist ohnehin schon kein Vergn\u00fcgen, umso wichtiger ist es, dass Sie sich f\u00fcr das entscheiden, womit Sie sich wohl f\u00fchlen. Auch wenn du dich f\u00fcr normale Tampons und Einwegbinden entscheidest, kannst du kleine nachhaltige Schritte unternehmen, indem du sie immer in den M\u00fcll wirfst (und niemals in den Abfluss).<\/p>\n\n\n\n

Weitere gr\u00fcne Tipps von thegreenlist.nl<\/h3>\n\n\n\n