Recept: calm-down kamille wildplukthee
Het calm-down-kamille drankje is niet alleen heerlijk, maar ook een natuurlijke manier om te ontspannen en stress te verminderen. Met eenvoudige ingrediënten en een gemakkelijke bereidingswijze kun je dit rustgevende drankje in een handomdraai maken. Dus, waar wacht je nog op? Probeer het zelf en geniet van een moment van pure rust!
Keukengerei
- (steel)pannetje
- zeef
- grote mok
- optioneel melkklopschuimer of garde
Ingrediënten
- 1 el verse of gedroogde kamille
- 1 el verse of gedroogde rozenblaadjes
- rasp van ½ biologische citroen
- 300 ml havermelk (of een andere plantaardige melksoort naar keuze)
- optioneel honing of agavesiroop
- optioneel kaneel
Instructies
- Doe alle ingrediënten in een pannetje en zet het pannetje op een laag vuur.
- Laat 15 minuten trekken met het deksel op de pan (zorg ervoor dat het niet kookt).
- Zeef de inhoud van het pannetje in je lievelingsmok en knijp het overblijvende mengsel in de zeef nog even goed uit.
- Als je een melkschuimer hebt, kun je het drankje nog wat opschuimen.
- Gebruik je ongezoete melk? Voeg dan wat agavesiroop of honing toe naar smaak.
- Optioneel: experimenteer met het toevoegen van extra kruiden zoals kardemom of kaneel voor een persoonlijke twist.