Wir haben es in den sozialen Netzwerken entdeckt und sofort gedacht, dass dies ein toller Tipp ist: die Dankbarkeitsgefäß oder Erfolge im Glas. Auf Niederländisch klingt das wie ein Glücksplatz oder ein Dankbarkeitsplatz, vielleicht ein bisschen weniger sexy. Aber die Idee ist super. Alles, was du brauchst, ist ein großes Glas, ein Notizbuch, einen Stift und hoffentlich ein Jahr voller glücklicher Momente und erreichter Ziele.
Wie funktioniert der Glückstopf?
Die Idee ist einfach und genau das macht sie so gut. Stellen Sie ein hübsches Gefäß an einen gut sichtbaren Ort in Ihrem Zuhause, legen Sie einen Stapel Zettel und einen Stift daneben, und schon kann es losgehen. Nehmen Sie sich jede Woche einen Moment Zeit, um etwas aufzuschreiben, das Sie glücklich gemacht hat. Das kann alles Mögliche sein: ein schöner Tag im Freien, ein Erfolg bei der Arbeit oder dass Sie endlich eine nachhaltige Gewohnheit angenommen haben. Vielleicht hatten Sie einen guten Erfolg beim Second-Hand-Einkauf, haben eine Woche lang weniger Fleisch gegessen oder sind öfter vom Auto aufs Fahrrad umgestiegen. Schreiben Sie das auf und legen Sie es in das Glas. Am Ende des Jahres öffnen Sie das Glas und blicken auf all die schönen Momente zurück. Eine perfekte Möglichkeit, Ihren bewussten Lebensstil zu stärken und besondere Erinnerungen - und gute Gewohnheiten - zu bewahren.
Warum ein Glückstopf gut für Sie ist
Dankbarkeit aufzuschreiben klingt vielleicht schwammig, aber es funktioniert wirklich. Untersuchungen zeigen, dass regelmäßiges Nachdenken über das, was einen glücklich macht, die psychische Gesundheit verbessert. Es hilft Ihnen, das Leben positiver zu sehen und gibt Ihnen viel Energie. Außerdem ist es eine einfache Möglichkeit, bewusster zu leben. Ihre nachhaltigen Vorsätze werden plötzlich greifbar: weniger Plastik verwenden, öfter vegetarisch kochen? Schreiben Sie es auf und feiern Sie Ihre Erfolge.
So machen Sie es sich zur Gewohnheit, dankbar zu sein
Die Kraft liegt in der Wiederholung. Wählen Sie einen festen Zeitpunkt, zum Beispiel am Sonntagmorgen bei einer Tasse Kaffee. Er muss nicht lang sein - eine Minute reicht aus. Und machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie eine Woche auslassen, es geht nur um das große Ganze. Das Schöne an diesen kleinen Notizen? Einfach so geschrieben! Sie brauchen kein aufwendiges Tagebuch zu führen. Werden Sie dieses Jahr mitmachen? Wir sind sicher, dass Sie am Ende des Jahres mit einem breiten Lächeln auf all die schönen, grünen Momente zurückblicken werden!
Weitere Tipps zur Nachhaltigkeit
- Siehe auch: Weitere Ideen für grüne Vorsätze.
- Siehe auch: Sinn und Unsinn von Entgiftungen.
Bildnachweis: thegreenlist.nl. Quellen: Psychologe.nl.
