Fast jeder hat es im Badezimmer: Shampoo. Welche InhaltsstoffeWas sorgt dafür, dass diese schäumende Güte unser Haar so sauber und weich macht, und wie nachhaltig ist sie? Wir von thegreenlist.nl haben uns in die Welt des Shampoos vertieft und sind ihr für Sie auf den Grund gegangen. Spoiler-Alarm: Es gibt heutzutage jede Menge nachhaltige Shampoos, und wir zeigen dir, woran du sie erkennst.
Woher kommt das Shampoo?
Das Wort Shampoo stammt aus dem Hindi-Wort chāmpo, was so viel wie Kneten oder Massieren bedeutet. Schon vor Jahrhunderten wusch man sich in Indien die Haare mit der Pflanze michelia champaca und mit anderen natürlichen Substanzen wie Henna und Rosenöl. Auch die Menschen in Indonesien wuschen ihre Haare schon vor langer Zeit mit natürlichen Substanzen wie verbrannten Reispflanzen und Kokosnussöl. Über Indien kam das Shampoo im 17. Jahrhundert nach Europa, aber das flüssige synthetische Shampoo, wie wir es heute kennen, wurde erst Anfang des 20. Jahrhunderts entdeckt.
Shampoo-Bar oder -Flasche
Neben dem uns allen bekannten Flüssigshampoo werden seit einigen Jahren zunehmend Shampoobars, auch Haarseifen genannt, angeboten. Dabei handelt es sich um Seifenstücke, die speziell zum Waschen der Haare gedacht sind. Da den Shampoobars kein Wasser zugesetzt wird, müssen sie nicht in Plastik eingewickelt werden und nehmen weniger Platz ein. In Bezug auf Verpackung und Transport sind Shampoostangen also nachhaltiger als Flüssigshampoo. Was man einem Shampooriegel jedoch nicht ansehen kann, ist, welche Inhaltsstoffe für ihn verwendet wurden und ob diese Inhaltsstoffe auf nachhaltige Weise bezogen wurden. Auch wenn ein Shampoobar nachhaltig zu sein scheint, ist er nicht unbedingt nachhaltiger. Das hängt wirklich von mehr Faktoren ab als nur von dem hübschen Block und der plastikfreien Verpackung. Kompliziert? Schauen wir uns das Produkt Shampoo einmal genauer an!
Ein Shampoobar scheint viel haltbarer zu sein als Shampoo aus der Flasche, aber das ist nicht unbedingt so. Das hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z. B. von den Inhaltsstoffen und davon, wie lange man unter der Dusche steht.
Woraus wird Shampoo hergestellt?
Die meisten Shampoos, die Sie in der Drogerie oder im Supermarkt kaufen können, enthalten oft Stoffe, die nicht so schön für die Erde und wahrscheinlich auch nicht für unsere Gesundheit sind. Da die Liste der Inhaltsstoffe in der Regel lang und kompliziert ist, werde ich Sie nicht zu sehr mit schwierigen Begriffen belästigen - und Cliffhanger - ich habe später einige praktische Tipps für Sie. Aber ein paar Zutaten möchte ich dennoch erwähnen, weil Sie sie wahrscheinlich lieber vermeiden möchten.
Natriumlaurylsulfat (SLS) in Shampoo
Sulfate im Shampoo helfen, Schmutz und Talg aus dem Haar zu entfernen. Außerdem sorgen sie dafür, dass das Shampoo gut aufschäumt. Das ist an sich gut, aber wenn Sulfate zu aggressiv sind, können sie auch die natürlichen Hautfette auflösen und Reizungen verursachen. Es gibt verschiedene Sulfate und insbesondere Natrium-Lauryl-Sulfat (SLS) ist sehr aggressiv. Deshalb sollten Sie diesen Inhaltsstoff lieber meiden. Wenn Sie in die Drogerie gehen, werden Sie feststellen, dass viele Shampoos Folgendes enthalten Natrium-Lauryl-Sulfat (SLS) in der Liste der Inhaltsstoffe aufgeführt ist. Glücklicherweise gibt es auch weniger aggressive Substanzen, die Ihr Haar reinigen können und viel schonender für Ihre Kopfhaut sind.
Parabene im Shampoo
Parabene sind chemische Konservierungsmittel, die die Haltbarkeit von Produkten verlängern, indem sie das Wachstum von Bakterien und Pilzen hemmen. Daher sind sie auf der Liste der Inhaltsstoffe von Kosmetika häufig zu finden. Leider stehen Parabene im Verdacht, sich auf Korallen auszuwirken und unsere Hormone zu stören. Für eine Art von Paraben gibt es bereits ernstzunehmende Anzeichen dafür, dass es die Hormone stören kann, nämlich Butylparaben. Und ja, auch in einigen Shampoos wird es noch verwendet. Da Shampoobars kein Wasser enthalten, brauchen sie keine oder nur wenige Konservierungsstoffe, und auch für Flüssigshampoo gibt es nachhaltigere Alternativen.
Mikroplastik in Shampoo
Wie viele andere Schönheitsprodukte enthält auch Shampoo manchmal Mikroplastik. Dieses wird absichtlich zugesetzt, um die Produkte schön streichfähig zu machen. Auf der Verpackung kann man kaum erkennen, ob ein Produkt dieses Plastik enthält, das sehr hartnäckig ist. Leider ist Mikroplastik nicht gut für die Natur und sehr wahrscheinlich auch nicht gut für unsere Gesundheit. Außerdem kann man auf sie verzichten, und es gibt viele Alternativen. Mikroplastik wurde bereits überall auf der Welt gefunden, sogar am Nordpol und im menschlichen Körper. Da Mikroplastik nicht verschwinden wird, ist es höchste Zeit, dafür zu sorgen, dass nicht noch mehr hinzukommt. Ab dem 15. Oktober 2023 wird die Europäische Kommission Verbot von Mikroplastik in Kosmetika. Ein guter Schritt, auch wenn es einige Zeit dauern wird, bis alle Kosmetika, die Mikroplastik enthalten, aus den Regalen verschwinden, denn es gibt eine Übergangsfrist von vier bis 12 Jahren.
PFAS, PEG, Silikone und Mineralöle
Einige weitere Inhaltsstoffe in Shampoo, die nicht gut für Mensch und Umwelt sind: PFAS, PEG, Silikone und Mineralöle. Da die Liste komplizierter synthetischer Stoffe inzwischen sehr lang ist, wäre es meiner Meinung nach eine gute Idee, zu prüfen, wie wir leicht ein Shampoo finden können, das tatsächlich nachhaltig ist.
Links: Die Inhaltsstoffe von Shampoo machen oft nicht glücklich. Rechts: Zum Glück gibt es viele Alternativen zu umweltfreundlichem Shampoo (Seifenhalter von Seifenlift.)
Alternativen: Gibt es ein nachhaltiges Shampoo?
Beginnen wir mit der guten Nachricht: Es gibt heutzutage eine Vielzahl von Marken und Online-Shops, die nachhaltiges Shampoo anbieten. Weil der Begriff ‘natürlich’ nicht immer etwas bedeutet Und weil die Liste der Inhaltsstoffe von Shampoo meist lang und kompliziert ist, habe ich ein paar Tools herausgesucht, mit denen du schnell nachhaltigeres Shampoo finden kannst. Mit diesen Tools können Sie auch leicht herausfinden, ob Ihr nachhaltiges Shampoo tatsächlich nachhaltige Inhaltsstoffe enthält.
Nachhaltiges Shampoo: vegan und tierversuchsfrei
Vegan oder grausam-frei klingt ziemlich nachhaltig, oder? Leider bedeuten diese Begriffe nicht alles. Ein veganes Kosmetikprodukt enthält keine tierischen Inhaltsstoffe, d. h. bei seiner Herstellung wurden keine Tiere verwendet. Grausamkeitsfrei bedeutet tierfrei: Es können immer noch tierische Produkte in Ihrem Kosmetikprodukt enthalten sein.
Aber Tierversuche sind doch sowieso verboten, oder? Ich höre Sie denken.... Stimmt, aber es ist ein bisschen komplizierter. In Europa ist es in der Tat nicht erlaubt, Kosmetika oder Körperpflegeprodukte zu verkaufen, die an Tieren getestet wurden. Es könnte aber sein, dass eine Kosmetikmarke hier Produkte verkauft, die in Europa nicht an Tieren getestet werden, außerhalb Europas aber schon, zum Beispiel weil die Gesetzgebung dies vorschreibt. Auf diese Weise ist eine Kosmetikmarke also immer noch beteiligt. Um es noch komplizierter zu machen, gibt es auch eine eine Reihe von Ausnahmen von den europäischen Vorschriften was leider immer noch bedeutet, dass nicht alle in Europa verkauften Kosmetika 100% tierversuchsfrei sind.
Kurz gesagt, wenn Ihnen der Tierschutz am Herzen liegt, sollten Sie ein Shampoo bevorzugen, das sowohl vegan als auch frei von Tierquälerei ist. Bei animalrights.nl finden Sie eine praktische Liste von Marken, die 100% tierversuchsfrei und 100% vegan sind. Gute vegane und grausam-freie Labels können Ihnen ebenfalls helfen. Beispiele sind Sunflower von The Vegan Society, PETA-Approved und Leaping Bunny.
Nachhaltiges Shampoo: Hat das Produkt ein Etikett und wie lauten die Inhaltsstoffe?
Vegan und grausam-frei sagt nichts darüber aus, welche Inhaltsstoffe in Ihrem Shampoo enthalten sind und ob sie auf nachhaltige Weise gewonnen wurden. Ein veganes und grausamkeitsfreies Shampoo kann immer noch aus nicht-feinen synthetischen Materialien wie Mikroplastik oder aus natürlichen Materialien hergestellt werden, die sehr intensiv angebaut wurden. Die beste nachhaltige Wahl ist ein nachhaltiges Shampoo, dessen Inhaltsstoffe auf umweltfreundliche Weise gewonnen wurden, ohne Abholzung oder intensive Landwirtschaft. Auch hier kann das Etikett helfen. Bei Shampoos können Sie unter anderem auf die folgenden Labels achten: B Corp, NATRUE, Ecocert und COSMOS.
Sie sind auf ein Punzierungszeichen gestoßen, das Sie nicht kennen, oder möchten mehr über ein Punzierungszeichen erfahren? Werfen Sie einen Blick auf die Etikettenführer von Milieu Centraal.
Es gibt auch praktische Apps, die Ihnen helfen, schädliche Inhaltsstoffe zu erkennen. Wir finden die Apps INCI Schönheit, Schmutzig denken und Saubere Schönheit gut zu gebrauchen.
Nachhaltiges Shampoo: frei von Mikroplastik
Es ist besser für die Umwelt und wahrscheinlich auch für Ihre Gesundheit, Schönheitsprodukte ohne Mikroplastik zu wählen. Sie können leicht überprüfen, ob ein Produkt Mikroplastik enthält, indem Sie das kostenlose app Schlag die Mikroperle. Tipp: Schauen Sie sich das Shampoo, auf das Sie scharf sind, online an und machen Sie einen Screenshot der Inhaltsstoffe. Auf diese Weise können Sie die Inhaltsstoffe schnell und einfach in der App überprüfen.
Welches Shampoo ist nachhaltig?
Gibt es überhaupt ein Shampoo, das die oben genannten Kriterien erfüllt? Ja, das gibt es. Einige Beispiele:
Flüssiges Shampoo:
- Dr. Hauschka Shampoo: vegan, tierversuchsfrei, mikroplastikfrei und NATRUE-zertifiziert.
- Avril neutrale Reinigungsbasis: vegan, tierversuchsfrei, mikroplastikfrei, Ecocert-zertifiziert und preiswert.
- Green People Intensives Reparatur-Shampoo: vegan, tierversuchsfrei, mikroplastikfrei und Ecocert Cosmos Organic zertifiziert.
- Herbatint Bio-Moringa Bio-Shampoo: vegan, tierversuchsfrei, mikroplastikfrei und B Corp-zertifiziert.
- Urtekram Shampoo parfümfrei: vegan, tierversuchsfrei, mikroplastikfrei und Ecocert Cosmos Organic zertifiziert.
Shampoo-Bar:
- Faith in Nature Lavendel & Geranie Shampoo Bar: vegan, tierversuchsfrei, mikroplastikfrei und B Corp-zertifiziert.
- Ben & Anna Shampoo Bar - Zitronengras: vegan, tierversuchsfrei und mikroplastikfrei. Hat kein Gütesiegel, ist aber frei von Schadstoffen nach INCI Beauty.
- Friendly Soap Shampoo Bar - parfümfrei: vegan, tierversuchsfrei, mikroplastikfrei und preiswert. Hat kein Gütesiegel, ist aber laut INCI Beauty frei von Schadstoffen.
- Natur-Bar: vegane, an Tieren getestete, mikroplastikfreie und 100% natürliche Seife mit mindestens einer kreisförmigen Zutat. Wir haben schon früher geschrieben Dieser Artikel über die handwerklich hergestellten Seifen von Nature bar.
Sind Sie auf der Suche nach besseren Kosmetikmarken für Make-up und tägliche Pflege? Wir haben bereits eine vollständige Liste erstellt. Praktisch, aber nutzen Sie es aus!
Links: nachhaltige Seifen von nature bar. Rechts: Ich wasche meine Haare schon seit Jahren mit umweltfreundlichem Shampoo und bin sehr zufrieden damit.
Ist nachhaltiges Shampoo genauso gut wie normales Shampoo?
Unter thegreenlist.nl wir benutzen das nachhaltige Shampoo schon seit mehreren Jahren und sind sehr zufrieden damit. Selbst meine langen Haare werden damit perfekt sauber und sehen schön glänzend aus. Nachhaltigeres Shampoo schäumt in der Regel nicht oder schäumt weniger, aber das heißt nicht, dass es nicht gut reinigt. Wenn du eine Shampoobar schön findest, ist das völlig in Ordnung, aber wir finden auch die Plastikflaschen mit nachhaltigem Inhalt eine gute, nachhaltigere Alternative. Wenn du zum Beispiel mit einer Shampoostange viel länger unter der heißen Dusche stehst als mit einem flüssigen Shampoo, ist es besser, ein flüssiges Shampoo zu wählen. Schließlich ist es die Zeit unter der Dusche, die am meisten zählt!
No Poo: Leben ohne Shampoo
Kann sie noch einen Schritt nachhaltiger sein? Theoretisch, ja. In der Tat gibt es immer mehr Menschen, die überhaupt kein Shampoo mehr verwenden. No Poo‘ steht für ’No Shampoo‘, und die Anhänger dieser Bewegung waschen ihr Haar (sporadisch) nur mit Wasser oder natürlichen Mitteln wie Roggenmehl, Backnatron oder Ton. Unser Haar gewöhnt sich an Shampoo und produziert deshalb zu viel Talg. Wenn man es schafft, sich daran zu gewöhnen, braucht man überhaupt kein Shampoo mehr. Eine nachhaltige und natürliche Alternative, aber es gibt auch Wissenschaftler, die sagen, dass der Verzicht auf Shampoo tatsächlich Reizungen und Krankheiten verursachen kann und dass es durchaus sinnvoll ist, die Haare mit Shampoo zu waschen. Wenn Sie No Poo zu radikal finden, ist es ein guter erster Schritt, Ihr Haar nicht zu oft zu waschen (zwei- bis dreimal pro Woche ist laut Experten ausreichend), wenig Shampoo zu verwenden und ein nachhaltigeres Shampoo zu wählen. Und wenn Sie sich trauen, können Sie danach immer noch No Poo ausprobieren.
Werden Sie von nun an ein nachhaltiges Shampoo wählen?
Es macht Ihr Haar genauso sauber, es gibt eine große Auswahl und es ist besser für die Erde und für Sie selbst. Es gibt also viele Gründe, sich beim nächsten Mal für ein nachhaltiges Shampoo zu entscheiden. Wenn Sie irgendwelche Tipps haben, lassen Sie es uns wissen! Sie können uns über die Schaltflächen "Folgen" und "Kontakt" unten auf der Seite kontaktieren. thegreenlist.nl nehmen Sie Kontakt auf.
Weitere nachhaltige Tipps von thegreenlist.nl
- Eine Shampooflasche aus recyceltem Kunststoff: Wie wäre das?
- Sie suchen eine lang anhaltende Wimperntusche? Wir haben es bereits für Sie herausgefunden.
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- Und was ist eigentlich mit Parfüm? Wir haben uns auf die Suche nach nachhaltigen Düften gemacht.
Quellen: Niks Nieuws, wozitwarin.nl, Schlag die Mikroperle, Dr. Jetske Ultee, Niederländisches Reformhaus, Beautyblog, Utopia.de. Bildnachweis: Hauptbild: links: thegreenlist.nl, Mitte: Sarah Chai (Pexels), rechts: Karolina Grabowska (Pexels), Shampooflaschen: Sarah Chai (Pexels), Haarwäsche: Cottonbro Studio (Pexels), Haare: Kirsten Schoner, Saskia mit Seifen, Shampoostangen: thegreenlist.nl.
