Duurzame menstruatie

Duurzaam menstrueren: hoe is dat?

Als vrouw gooi je in je leven gemiddeld tienduizend tampons en/of maandverbanden weg. Door te kiezen voor wasbaar maandverband, menstruatie ondergoed of menstruatiecups bespaar je veel afval en dus ben je ook tijdens je menstruatie (vaak niet je beste week) duurzaam bezig. Maar hoe fijn zijn deze zero waste alternatieven? Gastredacteur Jelske testte drie zero waste en dus duurzame menstruatie oplossingen.

Milieubewuste menstruatietest

Ongesteld zijn is toch een onderwerp waar we het niet snel en graag over hebben. De meeste vrouwen vinden het toch een beetje vies en ongepast of zelfs een raar onderwerp om over te praten. Maar zo raar is het niet, want vrouwen krijgen bijna een half leven er elke maand mee te maken. Als je als vrouw onderzoekt hoe je duurzamer kunt leven, dan kun je een groot verschil maken door duurzame menstruatie opties te onderzoeken zoals wasbaar maandverband, een menstruatiecup en menstruatie-ondergoed. Door voor deze zero waste oplossingen te kiezen, bespaar je enorm veel afval.

Volgens Milieu Centraal gooit een vrouw in haar leven gemiddeld tienduizend tampons en/ of maandverbanden weg. Dat staat gelijk aan je lichaamsgewicht aan afval. Speciaal voor lezers van thegreenlist.nl test ik drie duurzame menstruatie opties.

Duurzame menstruatie test: wasbaar maandverband, zero waste menstruatiecups en menstruatie ondergoed

#1 Wasbaar maandverband: heerlijk zacht én geurloos

Het aanbod wasbaar maandverband is groot. Zelf gebruik ik al een tijdje maandverband van het duurzame merk ImseVimse. Deze is gemaakt van gecertificeerd biologisch katoen en een dunne watervaste film om doorlekken te voorkomen. Ik vond het een enorme stap om afscheid te nemen van vertrouwd wegwerpmaandverband, maar nu wil ik niet meer anders. Wasbaar maandverband werkt eigenlijk hetzelfde als ‘gewoon’ maandverband! Alleen deze plak je niet, maar druk je vast met drukknoopjes.

Zero waste maandverband van ImseVimse is fijner dan wegwerpmaandverband

Ik vind het veel fijner en zachter dan de wegwerpvarianten van plastic die toch de boel vaak vaak wat broeierig maken. Verder ruikt het niet en word ik instant blij van de vrolijke kleurtjes. Ook het wassen vind ik enorm meevallen. Na gebruik is het belangrijk om het maandverband meteen met koud water af te spoelen (geen warm water) en daarna kan het gewoon bij de reguliere was (40 graden is het advies). Geen water in de buurt? Geen paniek! Dan kan het maandverband tijdelijk worden bewaard in een wetbag, een water- en geurdicht tasje, ideaal om mee te nemen. Handig weetje: Na het wassen kan er weleens een vlek achterblijven. Geen nood, want de zon is het ideale bleekmiddel. Even het verband in de zon leggen et voila! Vlek weg!

Het wasbare maandverband van ImseVimse wordt per drie verkocht. Voor het nachtverband betaal je €22,50, het normale verband kost per drie €18,95 en een set inlegkruisjes kost €15,95. Volgens Milieu Centraal kan wasbaar maandverband vijf tot tien jaar meegaan.

#2 Menstruatiecups: fluitend de menstruatie door

Net als wasbaar maandverband heb je menstruatiecups in alle vormen, kleuren en maten en van verschillende merken. Ze werken allemaal hetzelfde, de siliconen cup heeft het meeste weg van een tampon. Je brengt het in en de cup vangt het bloed op. Voor mij was de cup echt een ontdekking. Ik was gewend om tampons te gebruiken, maar door het absorberen voelde mijn vagina hierdoor niet altijd prettig. Met een cup heb ik hier geen last van. Ik merk soms niet eens dat ik ongesteld ben! En wat ook superfijn is: een cup kan ongeveer evenveel opnemen als drie tampons!

Menstruatiecups van AllMatters (OrganiCup)

Voor deze review testte ik een duurzame cup van AllMatters (OrganiCup). Wel was het even wennen om de cup soepel in te brengen en uit te halen. Het inbrengen is een klusje dat gewenning nodig heeft. Door de cup dubbel te vouwen, past hij in de vagina. Eenmaal binnen vouwt de cup zich vanzelf uit. Een cup lekt eigenlijk niet, maar bij hevig vloeien kan het handig zijn om er een inlegkruisje of maandverband bij te dragen. Wil je de cup eruit halen? Dan helpt het om een beetje druk te zetten, de cup met je vingers in te vouwen en er langzaam uit te halen. Menstruatiecups zijn te koop in verschillende maten: afhankelijk van hoeveel je vloeit, of je vaginaal bent bevallen en je leeftijd.

Afhankelijk van de hevigheid van het vloeien, haal je de cup er binnen een paar uur uit of pas na een hele nacht. Je gooit de cup leeg in de wc of de douche, spoelt het af en brengt het weer in. Voor en na je cyclus reinig je de cup door het drie minuten uit te koken.

Waarschuwing: Wees wel voorzichtig als je een spiraal gebruikt. Het touwtje van de spiraal kan vast zitten tussen de cup en vaginawand. Zo kun je onbedoeld de spiraal meetrekken bij het uit halen van de cup. Door de cup eerst in te vouwen en daarna pas eruit te trekken, voorkom je dit. AllMatters adviseert om eventueel het uiteinde van de spiraal af te laten knippen bij de huisarts.

Een menstruatiecup van Allmatters (Organicup) kost €21,99 en heb je in drie verschillende maten, afhankelijk van de zwaarte van je menstruatie. Bij normaal gebruik zou een cup ook vijf tot tien jaar mee moeten kunnen gaan.

#3 Menstruatie ondergoed: ideaal voor onder je huispak

Een onderbroek die menstruatiebloed opneemt, klinkt bijna onmogelijk toch? En dan heb ik er nog niet eens bij gezegd dat dit ondergoed dus net zo dun is als normaal ondergoed. Hoe werkt dat dan? Dat ben ik gaan ontdekken. Voor de review testte ik ondergoed van Snuggs en Lotties. Snuggs is gemaakt van nylon, het duurzame en geweldige dunne materiaal TENCEL (van houtpulp) en gecertificeerd bio-katoen.

Menstruatie ondergoed van Snuggs

Ik vond deze review best spannend, want de onderbroeken van Snuggs zijn zo dun, dat het voelt alsof je niets gebruikt terwijl je wel aan het menstrueren bent. Ik vloei vrij veel en toch lekte ik niet door met Snuggs. Het voelt droog aan en ruikt niet. Ik vind het top! Een groot voordeel van menstruatie ondergoed is dat je tijdens een langere fietstocht geen last hebt van verschuivend maandverband of drukknoopjes van wasbaar maandverband. Wat ik wel wat lastig vind, is het verschonen buiten de deur. Ik moet dan mijn broek helemaal uitdoen om een schone onderbroek aan te trekken. Daarom vind ik menstruatie ondergoed vooral ideaal voor thuis.

Menstruatie ondergoed van Lotties

Lotties, een Nederlands merk, is gemaakt van bamboetextiel, gecertificeerd organisch katoen en spandex. Bij Lotties is meer keuze in soort broekjes. Een kanten afwerking bijvoorbeeld. Ik vind ze er mooier uitzien dan de Snuggs. Daar staat wel tegenover dat sommige Lotties een een stuggere rand hebben De werking van Snuggs en Lotties is hetzelfde. Het neemt voldoende menstruatiebloed op, terwijl het geen dikke onderbroeken zijn. Ze zitten prima onder al je kleding!

Afhankelijk van de hoeveelheid bloed kan een menstruatie onderbroek van zowel Snuggs als Lotties acht tot tien uur mee zonder verschonen. Het absorbeert bijzonder goed, door een snel absorberende bovenlaag en een langzaam absorberende tussenlaag. De lagen zijn antibacterieel, waardoor geurtjes worden opgenomen. Menstruatieondergoed was je op dezelfde wijze als wasbaar maandverband. Even omspoelen met koud water en gewoon mee met de normale was. Voor onderweg is een wetbag handig. 

Menstruatie ondergoed gaat bij normaal gebruik gemiddeld twee tot drie jaar mee. Menstruatie ondergoed van Lotties kost per stuk tussen €21,95 en €26,95. Menstruatie ondergoed van Snuggs kost tussen €32 en €44 voor één slip.

Menstruatie ondergoed van Snuggs (nude kleur), Menstruatie ondergoed van Lotties (zwart).

Menstrueer jij al duurzamer?

Mogelijk kende je één of meerdere van deze alternatieven al of wellicht ben je je opties nog aan het overdenken. Ik hoop dat ik je met mijn ervaring op weg heb kunnen helpen bij je keuze, wat deze ook gaat zijn. Ongesteld zijn is al niet fijn, dus des te belangrijker om te kiezen waar jij je fijn bij voelt. Ook als je besluit te blijven bij normale tampons en wegwerpmaandverband, dan kun je kleine duurzame stapjes zetten door het altijd bij het restafval (en nooit door het riool) te gooien.

Meer groene tips van thegreenlist.nl?

Duurzame blogger Jelske

Over Jelske

Jelske Geelhoedt blogt op haar Instagram @imperfectegroenemama over haar zoektocht naar een zo duurzaam mogelijk gezinsleven.

Jelske heeft (op het wasbare maandverband na) alle producten gekregen van de merken om te reviewen. Photo credits hoofdbeeld: ImseVimse, wasbaarmaandverband: ImseVimse, vrouw in jeans: Imani Bahati (Unsplash), vrouw met menstruatiecup en badkamer: AllMatters, vrouw in nude ondergoed: Snuggs, foto met donkere slip: Lotties.

Share

Saskia Sampimon-Versneij

Saskia Sampimon-Versneij

Oprichter van thegreenlist.nl, het lifestyle magazine voor mensen die groener willen leven. Samen met mijn mijn gezin onderzoek ik hoe we duurzamer kunnen leven. Mijn zoektocht kun je dagelijks volgen op Instagram: @thegreenlist.nl.
Saskia Sampimon-Versneij

Saskia Sampimon-Versneij

Oprichter van thegreenlist.nl, het lifestyle magazine voor mensen die groener willen leven. Samen met mijn mijn gezin onderzoek ik hoe we duurzamer kunnen leven. Mijn zoektocht kun je dagelijks volgen op Instagram: @thegreenlist.nl.
Heb je een vraag of een leuke duurzame tip?

Neem gerust contact met me op!

Stuur me gerust een e-mail of DM op Instagram.
Via deze kanalen kun je mij volgen of in contact met mij komen:

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief

Ontvang meer duurzame inspiratie, groene tips en exclusieve aanbiedingen rechtstreeks in je inbox

VOLG @THEGREENLIST.NL

Dit artikel bevat mogelijk affiliate linkjes. Dit betekent dat ik een kleine commissie ontvang als je via mijn link iets koopt, meestal is tussen de 3% en 10% . Een win-win situatie dus: jij als consument krijgt een directe link naar mooie duurzame producten én je steunt met je aankoop thegreenlist.nl. Ik link uiteraard alleen naar producten en sites waar ik fan van ben en naar producten waar ik positieve ervaringen mee heb of op mijn verlanglijstje heb staan.

Abonneren je op de nieuwsbrief

Wil je geen artikelen en nieuwtjes missen van thegreenlist.nl, een kijkje achter de schermen krijgen en altijd op de hoogte blijven van groene voordeeltjes en winacties? Schrijf je dan in voor mijn maandelijkse nieuwsbrief: